睡觉磨牙是怎么回事
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
睡觉磨牙通常是由于压力、牙齿咬合不正或睡
阅读：4.9万
睡觉磨牙通常是由于压力、牙齿咬合不正或睡眠障碍等因素引起的，可以通过放松训练、牙齿矫正或使用磨牙垫等方法缓解。磨牙症分为夜间磨牙和清醒时磨牙，夜间磨牙更为常见，可能与中枢神经系统功能异常有关。长期磨牙会导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等问题，需及时干预。
1、压力与焦虑是磨牙的常见原因之一。长期处于紧张状态会导致咀嚼肌过度活动，尤其在睡眠中无意识地磨牙。建议通过瑜伽、冥想或深呼吸等放松训练缓解压力，必要时可咨询心理医生进行心理疏导。
2、牙齿咬合不正也可能引发磨牙。上下牙齿排列不齐或咬合关系异常会增加咀嚼肌的负担，导致磨牙。牙科医生可以通过正畸治疗或咬合调整改善这一问题，必要时使用咬合垫保护牙齿。
3、睡眠障碍如睡眠呼吸暂停综合征与磨牙密切相关。这类疾病会影响睡眠质量，导致夜间磨牙。建议进行睡眠监测，确诊后可通过持续气道正压通气CPAP治疗或改善睡眠环境来缓解症状。
4、生活习惯也可能诱发磨牙。过量摄入咖啡因、酒精或吸烟会刺激神经系统，增加磨牙风险。建议减少刺激性物质的摄入，保持规律作息，改善睡眠质量。
5、长期磨牙会导致牙齿磨损、牙本质暴露、颞下颌关节疼痛等问题。若磨牙症状严重，应及时就医，牙科医生可能会建议使用定制的磨牙垫，以减少牙齿损伤并缓解咀嚼肌的疲劳。
睡觉磨牙虽常见，但长期忽视可能引发严重后果。通过调整生活习惯、改善咬合关系、缓解压力及治疗相关睡眠障碍，可以有效控制磨牙症状，保护口腔健康。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
老人晚上口干口渴是什么原因
老人晚上口干口渴是什么原因：
口干口渴原因有很多种：1、口腔疾病，口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症...
艾叶泡脚为什么会口干
艾叶泡脚为什么会口干：
艾叶是一种温热性质的中药，使用艾叶泡脚有4个功效：
1、去虚火和寒火：人将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。2、治感冒...
口干无唾液怎么调理
口干无唾液怎么调理：唾液具有抗菌、净化口腔、中和口腔酸性、保持口腔湿润的效用，也能够修复牙齿表面。成年人每日唾液分泌量约一点五公升，若是分泌不足或损耗过多，就会产生口干症状。...
晚上口苦口干吃什么药
晚上口苦口干吃什么药：
晚上口苦口干的情况一般有两种：
第一种：口腔疾病，建议看口腔科。不洁的卫生习惯很容易引起各种口腔疾病。口腔内的疾病，往往能够直接导致口干口苦口臭...
每天喝很多水还是口渴口干是什么原因
每天喝很多水还是口渴口干是什么原因：
口干口渴原因有很多种：1、口腔疾病，口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口...
口苦用什么泡水喝
口苦用什么泡水喝：口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病（胆囊炎、胆石症等）的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有...
舌苔厚白口臭看什么科
舌苔厚白口臭看什么科：
舌苔厚白口臭的原因一般为：
第一种：
口腔疾病，建议看口腔科。不洁的卫生习惯很容易引起各种口腔疾病。口腔内的疾病，往往能够直接导致口干口苦口...
勤换牙刷比天天刷牙更重要
人们储存在药品柜里面的所有东西，诸如药片、刮胡刀、棉花棒以及抗菌肥皂等，牙刷的伤害性似乎是最小的。可惜，大多数牙科医生并不同意这个观点，因为牙刷是细菌生长的理想...
