勤换牙刷比天天刷牙更重要

人们储存在药品柜里面的所有东西，诸如药片、刮胡刀、棉花棒以及抗菌肥皂等，牙刷的伤害性似乎是最小的。可惜，大多数牙科医生并不同意这个观点，因为牙刷是细菌生长的理想温床。我们很多人经常很长时间使用一把牙刷，这样每天刷牙不仅无益反而有害!为什么?

很少有人意识到这一点，但细菌的确会在牙刷上“繁荣”起来，因为这上面为它们提供了充足的“食物”和水分。另外别忘了你的牙刷位于你家中细菌最多的地方——浴室。

研究人员已经发现链球菌、葡萄球菌、流感病毒和单纯疱疹病毒以及其他病原体都能在牙刷上存活下来。美国牙科学会建议至少每3~4个月更换一次牙刷。但在你更换以前，细菌早就在上面安家了。

一把牙刷上的细菌和病毒很容易就传播到另一把上，而与别人共用牙刷已经被证明会传播疾病。当你的牙刷和别人的接触时，上面的细菌就会互相传播，并在你的牙刷毛上繁殖起来。

那么所有这些浴室细菌都是从哪里来的呢?其实，你的牙刷可以通过很多种途径被污染。发表在《应用微生物学》杂志上的研究显示，冲洗厕所时溅到空中的水滴中富含细菌，而且“它们可以在空中漂浮足够长的时间，直到落到浴室中各种突出的表面为止”。

听起来让人觉得很不舒服，但知道这一点是有好处的。

目前最好的口腔卫生建议是，不要把药品柜安装在浴室中。细菌喜欢温暖、黑暗和潮湿的地方，譬如橱柜里。所以一名对牙刷与疾病传播研究了多年的专家，俄亥俄州立大学的法医学和口腔医学教授，建议将牙刷放在靠近卧室窗户的空旷处，并确保牙刷竖直放置，而不是平放。

尽管很多人都相信电动牙刷对口腔卫生帮助更大，但它们会招惹更多的细菌并且对牙龈造成损伤，因此最好使用有着小巧透明牙刷头的手动牙刷。目前还没有完全弄明白，为什么半透明或浅色的牙刷头上藏匿的微生物会比较少。也许是因为透亮的牙刷头能够让光线透过，从而杀灭细菌。

试着至少每两个月更换一把牙刷吧。另外，还有一个理由使你有必要勤换牙刷：罹患某种疾病痊愈后，再使用同一把牙刷很容易引起复发。