嗜睡症的表现有哪些
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嗜睡症的表现包括白天过度困倦、难以保持清
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嗜睡症的表现包括白天过度困倦、难以保持清醒、突发性睡眠等，需通过调整作息、药物治疗及心理干预改善症状。嗜睡症是一种以白天过度困倦为主要特征的睡眠障碍，患者可能在日常活动中突然入睡，且睡眠时间远超正常需求。1.白天过度困倦：患者即使在充足睡眠后仍感到极度疲惫，难以集中注意力，影响工作和生活。2.突发性睡眠：患者在无明显诱因下突然入睡，持续时间短暂，醒来后可能感到短暂的清醒。3.睡眠麻痹：患者在入睡或醒来时出现短暂的肢体无法活动，常伴有幻觉。4.夜间睡眠质量差：患者可能频繁醒来，睡眠不深，导致白天更加困倦。5.情绪波动：患者可能因睡眠问题出现焦虑、抑郁等情绪障碍。治疗嗜睡症需从多方面入手。1.调整作息：保持规律的睡眠时间，避免熬夜，确保每晚7-9小时的睡眠。2.药物治疗：使用莫达非尼、阿莫达非尼等药物提高警觉性，减少白天困倦。3.心理干预：通过认知行为疗法改善患者对睡眠的认知，减少焦虑情绪。4.饮食调整：避免摄入过多咖啡因和糖分，选择富含蛋白质和复合碳水化合物的食物。5.运动疗法：每天进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳，有助于提高睡眠质量。嗜睡症患者需及时就医，通过综合治疗改善症状，提高生活质量。
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