硬不起来应该怎么办
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勃起功能障碍可通过调整生活方式、心理疏导
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勃起功能障碍可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食，控制体重在正常范围。适度进行有氧运动如快走、游泳等，有助于改善血液循环。避免长时间骑行或压迫会阴部的活动。日常可适量食用富含精氨酸的食物如核桃、海参，但需注意均衡饮食。
2、心理疏导
焦虑、抑郁等情绪问题可能导致心因性勃起障碍。伴侣应避免指责，共同参与治疗过程。可通过认知行为疗法缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。建立规律的性生活节奏，避免过度关注勃起状态。放松训练如腹式呼吸、冥想等方法有助于缓解紧张情绪。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等可改善阴茎血流，需在医生指导下使用。雄激素缺乏者可遵医嘱使用十一酸睾酮软胶囊。伴有高血压等基础疾病时，需调整原发病用药方案。禁止自行服用壮阳保健品，避免药物相互作用。
4、物理治疗
真空负压装置通过物理方法促进阴茎充血，适用于部分器质性病变患者。低强度体外冲击波治疗可改善局部微循环。阴茎海绵体注射疗法需严格无菌操作，存在局部血肿风险。所有物理干预均须在专业医师评估后实施，避免不当操作造成损伤。
5、手术治疗
严重动脉供血不足可考虑血管重建手术。阴茎假体植入适用于其他治疗无效的器质性病变，包括可膨胀型和半硬性假体。术前需全面评估心血管状况，术后需预防感染和机械故障。手术治疗存在一定并发症风险，应作为最后选择方案。
建议记录勃起频率和晨勃情况，帮助医生判断病因类型。控制糖尿病、高血压等慢性病，定期监测血脂血糖。避免滥用药物和毒品，某些抗抑郁药可能加重症状。伴侣共同参与治疗可提高疗效，必要时可进行性治疗咨询。若症状持续超过3个月或伴随其他异常表现，应及时到泌尿外科或男科就诊。
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