运动损伤导致的手骨折能否做剧烈运动

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

运动损伤导致的手骨折在愈合前不能做剧烈运
手机查看

阅读:4.01万

运动损伤导致的手骨折在愈合前不能做剧烈运动。手骨折通常需要4-8周愈合,过早剧烈运动可能导致骨折移位或延迟愈合。

骨折后初期骨痂尚未形成,剧烈运动会增加局部应力,可能造成内固定物松动或骨折端微动。临床常见因过早恢复运动导致二次骨折的案例,尤其涉及抓握、负重或对抗性动作时风险更高。康复中期虽可见影像学愈合征象,但骨强度仅恢复60%-70%,此时进行高强度训练仍可能引发疲劳性骨折。运动员需特别注意专项训练中手部承重动作,如举重握杠、球类接抛等动作需逐步适应。

骨折完全后仍需经历3-6个月功能重塑期,此阶段可遵医嘱进行渐进式康复训练。初期选择被动关节活动、等长收缩等低强度运动,随后过渡到阻力带训练、抓握力练习等。游泳、骑自行车等非负重运动可作为过渡选择,但拳击、攀岩等对手部冲击大的运动应暂缓。康复期间需定期复查X线,结合骨科医生和康复师评估结果调整运动方案。

骨折愈合后恢复运动时,建议佩戴专业防护手套或支具,选择硅胶护具可兼顾保护性与灵活性。日常可补充富含钙质和维生素D的食物如乳制品、深海鱼,避免吸烟饮酒影响骨代谢。若运动后出现持续肿胀、疼痛或关节僵硬,应立即停止运动并复查。老年患者或合并骨质疏松者,需延长休养期并接受抗骨质疏松治疗。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

肚子右边胀痛怎么回事
人们通常都认为疼痛只是疾病的症状,只要疾病治好,疼痛就会消失,这是认识误区。说两个大家都知道的疾病——三叉神经痛的患者和带状疱疹后遗神经痛的患者,原发疾病已经痊...
肚子针扎的痛怎么回事
如果被贴敷穴位部位出现皮肤溃疡,化脓,可用皮炎平软膏外涂以减轻皮肤不适感。必要时按外科治法处理,用消毒针头刺破水泡,涂上外用药(如紫草油等)。如自己按上述方法处...
婴儿大便稀是怎么回事
人究竟是双眼皮还是单眼皮是由父母双方的基因决定的,双眼皮是显性遗传,单眼皮是隐性遗传,说简单了就是人更容易是双眼皮,碰巧了才会出现单眼皮。眼皮这一性状的遗传是受...
婴儿大便突然增多怎么回事
疤痕出现让我们非常的尴尬,特别是脸上或者其他明显看得见的地方。随着美容事业的不断发展,越来越多是人选择了美容医院进行疤痕修复,也就是美容针缝合,那么美容针缝合会...
眼睛酸胀痛是怎么回事
手指整形术可以使患者通过手术达到自己满意的程度,对提高自信,提高生活的质量和品位是大有帮助的。手指整形手术需要局部麻醉,一般需要1-3个小时。术后康复期,患者尽...
阑尾炎吃什么药消炎止痛
很多做双眼皮的朋友们在手术前多会纠结让医生给她做什么形态,觉得平行的好看吧,又怕不适合。觉得扇形的还可以吧,又觉得周围的人做的好像都是这一种又不喜欢了。其实,不...
O型血头胎人流的影响
O型血头胎人流的影响:O型血头胎的人流影响。ABO血型系统中共有A型、B型、AB型和O型四种。如果母亲是O型血,胎儿是A型或B型的,在怀孕或分娩时,可能有为数不等的胎儿,红细...
李青 2'09''

沈阳市红十字会医院 李青

7.36万次播放 2020-03-03

前庭大腺造口一直有个口子吗
前庭大腺造口一直有个口子吗:对于有前庭大腺囊肿严重的女性,这时可能会影响女性的性生活,在走路的时候,还可能会导致阴道口有下坠不适感觉,所以就需要考虑行前庭大腺造口手术进行治疗...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

8.5万次播放 2020-01-17

月经来了肚子疼是什么原因
月经来了肚子疼是什么原因:女性在月经来潮期间出现肚子疼痛,常常要考虑可能是原发性痛经引起,也有可能是子宫内膜异位症导致,还可能是因为盆腔炎症诱发。对于原发性痛经的女性,月经来...
牛海静 1'54''

邯郸市第一医院 牛海静

8.85万次播放 2020-01-17

盆腔积液是什么意思
盆腔积液是什么意思:所谓的盆腔积液就是女性检查彩超的时候,发现盆腔的最低处有积液出现,这时就称之为盆腔积液。盆腔积液的引起原因特别多,可能是生理性表现,还有可能是其他疾病原因...
牛海静 1'47''

邯郸市第一医院 牛海静

9.13万次播放 2020-01-17