怎样预防小孩感冒咳嗽

预防小孩感冒咳嗽的方法有多种，首先需要合理搭配宝宝的辅食，多吃一些蔬菜和水果，这样可以有效增强抵抗力。除此之外，还需要加强体育锻炼，尤其是室外锻炼，可以促进肺功能发育；注意双足保暖，培养宝宝喝水习惯，尽量少去人多拥挤的公共场所。

本身小孩子的抵抗力就比较低，每到春秋季节，流感高发时期就很容易出现感冒咳嗽的症状，如果总是反复感冒咳嗽，则会导致抵抗力下降，从而形成恶性循环。患病后不仅需要积极的接受治疗，还应该在日常生活中做好护理措施。那么，怎样预防小孩感冒咳嗽呢？
　　1、合理搭配宝宝的辅食
　　如果宝宝还在吃辅食的阶段，那么在给宝宝添加辅食时需要注意合理搭配，如果是比较稠的辅食，可以每天少喂点，比较稀的可以多喂点。还应该多吃蔬菜，少吃肉，如果感觉哪天宝宝消化不好，可以适当的减少一顿辅食，那也可以吃点水果，这样可以保证均衡营养，预防感冒咳嗽。
　　2、加强体育锻炼
　　在日常生活中需要加强体育锻炼，室外锻炼可以促进肺功能的发育，增强肺活量和呼吸道的防御能力，所以应该多去户外进行运动，这样还可以呼吸新鲜空气，增强中枢神经系统，对温度的调节能力。建议每周锻炼5天，每天锻炼一小时，这样可以增强抵抗力，提高抗病能力。
　　3、注意双足保暖
　　因为足底离心脏比较远，供血会比较少，而本身小孩的皮下脂肪就少，保暖功能会很差，神经系统发育也没有完善，所以足部的御寒能力较差。需要特别注意双足保暖，首先需要根据不同的情况选择合适的袜子，鞋袜的尺寸建议都需要大一点，这样可以有利于空气隔热，增加保暖性。建议每天晚上睡觉之前，用温水泡脚3~5分钟，这样也可以增加保暖。
　　4、培养喝水习惯
　　有些宝宝不爱喝水，但也需要培养喝水的习惯，在添加辅食后就需要注意，每天给宝宝喝水，至少每天摄入150毫升水量。这样不仅可以补充水分，还可以提高抵抗力，预防感冒咳嗽。
　　5、少去公共场所
　　家长尽量少带宝宝去人多拥挤的公共场所，例如大商场、电影院等等，如果当地正在流行呼吸道传染病，则最好不要外出，这样可以避免通过空气和接触被传染上疾病。