血压144/100算高血压吗
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血压144/100毫米汞柱属于高血压范畴
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血压144/100毫米汞柱属于高血压范畴，符合1级高血压诊断标准。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关。
正常成人血压应低于120/80毫米汞柱，当收缩压达到130-139毫米汞柱或舒张压达到85-89毫米汞柱时为正常高值。血压144/100毫米汞柱中收缩压处于1级高血压范围，舒张压达到2级高血压标准，需以更高分级为准。这种情况可能伴随头痛、眩晕、心悸等症状，长期未控制会增加心脑血管疾病风险。初次发现血压升高时建议连续监测3-7天，避免情绪激动、剧烈运动后测量。确诊高血压后需评估靶器官损害情况，包括心电图、尿常规、眼底检查等项目。
建议每日食盐摄入不超过5克，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。避免熬夜和过度劳累，定期监测血压并记录数据，血压持续超过140/90毫米汞柱时应及时到心血管内科就诊。烹饪时可选用低钠盐替代普通食盐，限制腊肉、咸菜等高钠食品摄入，保持体重指数在18.5-23.9之间。戒烟限酒，避免突然起身或过度用力，寒冷季节注意保暖以防血管收缩。
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