柠檬片泡水的副作用
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柠檬片泡水可能会出现副作用，比较多见的是
2019-02-12 14:38 阅读：6.84万
柠檬是营养价值极高的一种水果，其中含有大量维生素C等营养，可以说是美容养颜的佳品，因此很多人都喜欢在平时用柠檬片泡水喝。然而柠檬在有好处的同时也可能会产生一些副作用，那么柠檬片泡水的副作用主要有哪些呢？
一、柠檬片泡水的副作用
1、脾胃受损
由于柠檬当中富含柠檬酸等酸性成分，所以味道偏酸，如果长期性大量饮用，可能就会对脾胃产生一定的损伤，尤其是会出现反酸和消化不良的症状，进而可能会长出一些痘痘，而且还会导致胃酸分泌量增加，从而引发胃酸的症状。
2、皮肤变黑
虽然柠檬具有美白美容的功效，但是由于柠檬中含有一些光敏类物质，直接口服会被吸收，这时如果长时间处于强烈的太阳光下，就会导致黑色素积聚和沉积，皮肤就会出现一些斑点，可能会变得发黑和暗沉。
二、柠檬片的泡水方法
掌握住正确的柠檬片泡水方法，就可以帮助减轻可能产生的副作用，建议在泡制柠檬水时不要放入过多的柠檬片，且可以加入大量的白开水，并反复冲泡两到三次，这样泡制出的柠檬水就不会有酸涩的味道。另外，也可以在柠檬水当中加入适量白糖或者蜂蜜帮助调味。
三、柠檬水怎么冲泡更好
1、最好选择鲜柠檬
为了提高柠檬水的功效，最好是选择新鲜柠檬进行泡制，而且一定要带皮，在切成薄片之后即可，这样可以摄入橙皮甙、柚皮甙等黄酮类物质，并能增加柠檬水清香的味道，可以发挥出更为显著的保健功效，还可以帮助解渴，缓解口干舌燥的症状。
2、水温60~70℃比较合适
泡制柠檬水时一定要使用水温合适的开水，最好是60~70℃的水，这样可以避免过多的苦味物质溶出，还能保证有较高的功效。
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