晚上睡不着觉怎么回事

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晚上总是睡不着,会严重影响生活和工作,甚
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失眠是现代人常见的一种疾病,特别高发于生活节奏比较快的人群当中。而如果晚上总是睡不好,第二天就会头晕头痛,记忆力下降,注意力不集中,对于学习工作都会造成很严重的影响,也对患者心理上带来严重负担。那么晚上睡不着怎么回事呢?

一、药物因素
  有些人长期服用安眠药,会对安眠药造成一定的药物依赖,如果停止服用安眠药就容易导致睡眠障碍。还有的人服用某些药物会导致中枢神经兴奋,这样也会引起失眠。
  二、食物因素
  如果在睡觉前喝咖啡,茶,可乐等容易导致神经兴奋的饮料,也容易引起失眠。晚上喝酒可能会有短暂的助眠作用,但是睡眠质量特别差,而且经常喝酒的人一旦戒酒也容易引起失眠。
  三、睡眠规律改变
  有些人上班时间不固定,经常需要白班和夜班倒着上班,因为上班时间不固定,所以导致生物钟紊乱,这样也会引起失眠的情况。

四、疾病
  许多疾病都有可能会引起失眠,比如患有心脏病,哮喘,高血压,甲亢,大脑疾病,如果因为这些原因导致的失眠,需要积极的治疗原发病,才能缓解失眠症状。
  五、心理因素
  如果在平时遇到一些不愉快的事情或者工作压力大,导致长时间焦虑、抑郁,这时候也容易出现失眠的症状,晚上睡觉前遇到开心的事情,大脑过于兴奋,也会引起失眠。

六、环境因素
  如果睡觉的环境过于嘈杂,室内空气污浊,卧室中的灯光过强,室内的温度太高或者太低,不能为睡眠创造良好的环境,都容易导致失眠。
  七、生理因素
  如果白天过于疲劳,睡觉前不能缓解疲劳症状,也会引起失眠。如果在睡觉前吃得太饱,或者饿着肚子入睡,饥肠辘辘也会导致失眠。
  八、精神障碍
  如果精神有问题,比如患有精神分裂,焦虑障碍,出现了酒精中毒等,也容易引起失眠的症状。

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