肝肾阴虚的症状有哪些

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肝肾阴虚是指女性阴液亏虚,男性耗伤肾阴,
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肝肾阴虚是指女性阴液亏虚,男性耗伤肾阴,阴不制阳,它的症状分为面色无华、眼睑浮肿,更年期症状提前,烦躁、失眠、多梦,肥胖,怕冷高血压这六个方面,我们从以下六个方面具体分析一下肝肾阴虚的症状。

1.面色无华、眼睑浮肿
  肝肾阴虚的人,脸色看起来没有光泽,看起来气色不好,不红润,并且眼睛浮肿,伴有眼袋出现。中医认为肾虚则水液新陈代谢慢,导致出现水肿,而眼睑浮肿是最容易被发现。出现这些情况时,我们一定要睡前尽量少喝水,做一些有助于新陈代谢的运动。
  2.更年期症状提前
  女性更年期一般会在五十岁左右到来,但是肝肾阴虚的女性更年期就会提前到来,并且出现闭经、烦躁、焦虑、多疑等等一系列的更年期症状。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。
  3.烦躁、失眠、多梦
  肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制,饮食上注意多摄入鸭肉、藕、桑椹子等食物。

4.肥胖
  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。肥胖的人可多吃一些鸭肉、小米、大枣等补气食物。平常也可以双手手掌互相搓热后放至腰部,皮肤感到热,早晚各数次,可以补纳肾气。
5.怕冷
  中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,多注意保暖加衣物。
  6.高血压
  因肾虚可引起的高血压,中医在治疗一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法,日常我们可以用鲜藕切片,加冰糖煎汤。
  建议肝肾阴虚者,在饮食上既不能太油腻,也需要富含营养。可以适当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等。

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