肝火旺盛怎么调理
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肝火旺盛是一种常见的病症，主要是因为吃太
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肝火是肝阳的表现形式，“水火者，阴阳之征兆也”。气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功能的外在表现。下面我们就来分析一下如何来调理肝火旺盛吧。
1、肝火上炎：多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。多为肝气久郁，经常吸烟喝酒、常吃甜食、吃辛辣刺激的食物如泳衣导致肝火上炎。
降火食物：要适量多吃一些清肝泻热的食物，比如苦瓜、苦菜、西红柿、山楂及柑橘等。同时还应戒烟限酒、忌吃辛辣刺激油腻的食物。
2、脾虚肝乘：多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、大便稀溏等。多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气的食物，如薏米、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜等食物，以健脾理气为主。
3、肝郁气滞：多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、佛手等。同时要进行精神调理，平和心情。
以上就是一些肝火旺盛的调理方法。调理肝火旺盛就要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节心情，调节精神状态。食物调理外加精神调理，这样我们的肝火旺盛就会逐渐消失，拥有更加健康的身体。
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