您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

女性经期保养需要注意哪些事

发布时间: 2024-01-06 13:09

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

多数女性因为经期保养没做好,就会出现诸如乳房胀痛、腹痛等症状,怎样才能度过一个轻松的特殊时期呢?下面小编给大家支招,经期注意这些保养工作,您会月月轻松哦。

1、经期腰痛要如何保养

大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛,到了后期逐渐减轻。

可以采用热敷的方法调节:仰卧,以热湿毛巾垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。

提示:经期不要用力捶打腰背,腰背部受捶打后,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长,反而使腰背酸痛更加厉害。

2、多多注意保养经前鼻塞不再有

每至月经出现鼻塞症状,究其缘由,是鼻腔粘膜上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系。卵巢激素的变化可使鼻粘膜发生充血、肿胀和渗液,从而导致鼻塞。可用鼻通或滴鼻净点鼻,每日3~5次。

3、告别月经疹,保养皮肤是关键

每逢月经来潮前2~3天皮肤瘙痒,出现疱疹、红斑或发生紫癜等。皮疹多发生于颜面、胸前、后背及四肢等部位,随着月经结束,皮疹和瘙痒症状便不治而愈。对月经疹较重、影响睡眠者,可口服脱敏药。

4、如何保养才能告别经期腹痛

经期前后或行经期间,如果精血素来亏虚,就会导致妇科器官气血运行不畅,出现下腹部痉挛性疼痛,以及坠痛和冷痛现象,因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理:取小茴香、青皮各15克洗净,在250克黄酒中浸泡3天,即可饮用。每次饮15~30克,每日2次,如果不能喝酒,可用醋代替。可以疏肝理气,对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。

5、经期乳房胀痛怎样保养才最好

月经前后或行经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,甚至不能接触内衣。可以采用蒲公英敷脐调理:取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克,紫花地丁、地黄各6克,麝香1克。各药研成细末混匀,用酒精清洗肚脐后填塞药粉,包好,3天换一次药,8次为一疗程,3个疗程后效果非常明显。不过,月经过多及功能性子宫出血者忌用。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女性经期补铁能保养卵巢
女性经期补铁能保养卵巢
引发女性缺铁性贫血的一大原因时女性生理原因导致的,因此女性要注意经期补铁。女性经期补铁不但能预防缺铁性贫血症的发生还能有助于女性保养卵巢。女性经期如何补铁?饮用少许的红酒对于女人来说,养成饮用红酒的好习惯,不仅仅是高生活品质的保证,同...[详细]
2023-11-14 09:06
经期到了,女性肌肤依然需要保养
经期到了,女性肌肤依然需要保养
经期是女性的特殊日子,是女性每个月的大日子,经期到来后女性身体会出现各种问题,其中皮肤变得干燥发黄,还易长痘痘,这一皮肤问题困扰着女性朋友。如果不想受到这些问题的干扰,就要做好经期皮肤保养工作。来看看下文介绍的经期皮肤护理方式,将它列...[详细]
2023-11-17 06:12
女性乳房如何保养
女性乳房如何保养
乳房是女人美丽的代表。很多女人为了得到好身材,不断寻找丰胸的办法。但是有了好胸部,却不去保养,也是没用的。乳房保养要从生活中的点点滴滴做起,一个坏习惯可能就会让您的乳房很受伤。保养女性乳房现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。丰满...[详细]
2024-10-15 09:33
女性保养 那些不能少的水果
女性保养 那些不能少的水果
水果是滋养女性的最好零食,为什么说是零食,因为可以带去上班,饿了就吃一个苹果或香蕉,是为身体补充营养的好方法,水果也是女性保养必不可少的食物,想更健康美丽就要多吃水果。女性保养:染发烫发吃鳄梨在染发和烫发的过程中头头发会损失大量的水分...[详细]
2023-11-15 16:04
经期不宜做的事
经期不宜做的事
女性朋友在月经期这一特殊的时期里,有很多事情是不宜去做的,那么到底是哪些事情不宜做呢?让微微健康网小编来告诉您吧!经期不宜做的事不适宜性生活。月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,性生活时容易将细菌带入,逆行而进入子宫,引起宫腔内...[详细]
2023-11-14 10:05
经期美颜保养法
经期美颜保养法
女人月经前后的皮肤明显都会变得比较差,不是长痘就是皮肤变得很粗糙,该怎么办呢?今天小编就来教大家经期护理皮肤的方法,让大家在经期也能拥有完美肌肤。经期美颜保养法秘诀一:月经前期-抗痘防斑专家表示,月经开始前这段时间,因黄体激素增加使子...[详细]
2023-11-14 13:30
为女性推荐保养卵巢的食物
为女性推荐保养卵巢的食物
女性吃什么食物保养卵巢好呢?女人卵巢早衰会加速女人衰老的速度,而且影响女性的身体健康以及日常生活。今天,营养保健小编为大家推荐几种能够保养卵巢的食物,姐妹们一定不要错过哦。1、卵巢保养吃什么——茄子茄子,含有多种维生素,特别是紫茄中含...[详细]
2024-05-03 12:11
女性保养 芬芳鲜花的功效
女性保养 芬芳鲜花的功效
女性容貌如花般美丽,女性保养要用花来滋润,下面为各位女性朋友推荐几种鲜花保养术,帮您永远如花般美丽。女性保养:每天一杯桃花水“人面桃花相映红”这是古代人的说法,而如今研究发现,桃花含有维生素A、维生素C、香豆精等成分,可以起到疏通静脉...[详细]
2024-04-18 15:02
得了肾病怎样保养好呢女性
得了肾病怎样保养好呢女性
女性得了肾病,需要在医生的指导下进行保养,以促进疾病的康复,常采取饮食调理、生活调理、注意休息、避免感染等措施。但需要避免盲目使用药物或进行其他治疗,以免导致病情加重。1、饮食调理:得了肾病的女性,需要注意控制蛋白质的摄入量,以减轻肾...[详细]
2023-11-13 10:33
女性乳房保养莫进入的误区
女性乳房保养莫进入的误区
女性朋友们,生活中一些不良的生活习惯损害您的乳房健康,让您的乳房越来越小。正确的养护乳房,让您的乳房越来越舒服。>>>11个方法让您的乳房更舒服陷阱一:忌受强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到...[详细]
2023-11-15 12:41
上班族如何预防颈椎病?
上班族如何预防颈椎病?
颈椎病是很常见的颈部疾病,也是最难治疗的疾病之一。而上班族一天对着电脑,不注意休息,很容易患上颈椎病。如何预防颈椎病呢?一起跟小编来看看吧。颈椎病是颈椎综合征的简称,颈椎病可以分为五种不同的类型,但根据调查,70%以上的“颈椎病难友”...[详细]
2025-01-10 20:39
不射精症的常见危害有哪些
不射精症的常见危害有哪些
临床上有些男性患者,由于不射精症这种疾病而很慌张,不知道该怎么办才好。还有一些患者,碍于颜面而不好意思去医院治疗。其实,不射精症这种疾病的危害是非常大的,不能及时治疗的话,会给患者自身和家庭都会带来危害。下面,男科方面的专家就为大家讲...[详细]
2025-01-10 19:19
性能力差怎么办 性能力差的解决方法
性能力差怎么办 性能力差的解决方法
当下男性性能力的变差,包括了年龄的增大,身体的衰竭,或自身存在的一些疾病引发的,让男人在性事上很没有面子,但是解决男性的性能力差问题,可以通过一些运动和按摩手法,来增加性欲。按摩强肾按肾俞穴首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜...[详细]
2025-01-10 17:00
营养均衡,远离亚健康
营养均衡,远离亚健康
虽说亚健康不是一种疾病,但是如果长期不注意调理或缓解亚健康状态,就会使之向病态转化。而专家称,科学安排膳食,做到营养均衡是远离亚健康的关键。下面跟着小编来了解具体该怎么做。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食,做到营养均衡。主副平衡...[详细]
2025-01-10 16:07
宝宝贫血为什么?怎么办?
宝宝贫血为什么?怎么办?
6个月左右的宝宝容易发生营养性缺铁与缺铁性贫血,一方面是因为小儿生长发育迅速,需铁量也就相对比成人要多,另外也因为此年龄的宝宝处于血液量增加,血液溶质生理性稀释的阶段。如果再有喂养不当,添加辅食不及时,饮食习惯不好、慢性腹泻,或其它有...[详细]
2025-01-10 12:21
羊的睾丸有什么功效,盘点羊睾丸的几大功效
羊的睾丸有什么功效,盘点羊睾丸的几大功效
其实羊的睾丸指的也就是羊鞭,这是羊的生殖器官,羊的睾丸好处是非常的多的,甚至还可以当作药用,但是很多人对于它的功效并不是特别地了解,今天我就来为大家具体的介绍一下羊的睾丸有什么功效,希望可以帮助大家更好的了解这方面的内容。1.提高男性...[详细]
2025-01-10 12:11
性满足对婚姻的重要性大不大
性满足对婚姻的重要性大不大
在婚姻中我们不仅仅靠的是相敬如宾,而性在婚姻中的作用就好像催化剂一样,是不是的为婚姻增添色彩,长时间的婚姻很枯燥因为有了性而美好,而夫妻间性满足也是很重要的,光有性还远远不够,今天我们就来讲讲性满足对婚姻的重要性大不大?当您蹲守在离婚...[详细]
2025-01-10 10:32
房事过后腰疼是怎么回事 这几种最常见
房事过后腰疼是怎么回事 这几种最常见
很多情侣在房事后会出现腰疼的情况,这让他们的性生活体验严重受损,那么大家知道什么原因会导致这种情况的出现吗?下面就让我们一起来看看吧。房事后腰疼的原因第一:房事过于频繁可以导致腰痛专家告诉我们,过于频繁的性生活会导致夫妻出现腰痛的情况...[详细]
2025-01-10 06:29
老男人都得前列腺肥大
老男人都得前列腺肥大
据有关资料显示,老年男性不同程度地患有前列腺增生肥大。50岁以上男性25%,60岁以上男性40%,70岁以上几乎80%。说老年男性都有前列腺肥大一点也不过。只不过,半数以上患者没有临床表现。前列腺是男性生殖系统的重要组成部分。它在膀胱...[详细]
2025-01-10 06:16
怎样才能提高射精力度 方法是什么
怎样才能提高射精力度 方法是什么
射精的力度并不是固定的,很多因素都会导致射精力度不足的现象出现,要想改变掌握方法很重要。那么,怎样才能提高射精力度?正常健康的男子每次性交排出的液量一般为2-6毫升,少于1毫升者称为精液过少。精液量过少有可能由于性交次数过于频繁,使精...[详细]
2025-01-10 06:12