产后总感觉关节痛怎么办

产后总感觉关节痛，可能是由于产后身体未恢复导致，可通过适当锻炼、关节功能锻炼等方式帮助缓解。如果疼痛比较明显，通过理疗、热敷等方式也可以得到一定缓解，如果是病理性原因所致，需要及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、适当锻炼：由于怀孕期间和生产中，产妇肢体的关节韧带和功能状态都会发生变化，在产后由于关节负担增加，如果不进行适当锻炼，关节可能得不到正常的恢复，可能总感觉关节痛。所以建议产后要适当锻炼身体，可以做一些恢复性的锻炼，比如深蹲、膝关节屈伸等，在锻炼过程中要注意保护自己，避免受伤;

2、关节功能锻炼：可以适当对关节进行微微屈伸活动，对受力较小的关节进行按摩，帮助恢复正常功能，但尽量不要做过度活动的关节运动，以免加重关节疼痛或损伤;

3、理疗：如果疼痛比较明显，可以到正规医院理疗科进行相关理疗帮助康复，比如采用针灸、拔罐、推拿等方式，对关节疼痛部位进行刺激，有助于促进血液循环，缓解疼痛;

4、热敷：如果疼痛比较明显，采取上述方法后疼痛并没有明显缓解，可以在医生指导下进行局部热敷，可适当改善局部血液循环，有助于缓解疼痛;

5、药物治疗：如果是关节炎等病理性原因导致的产后总感觉关节痛，要及时到医院就诊，在医生指导下服用布洛芬等止疼药物进行治疗。

产后身体各个方面都需要一定时间恢复，所以产妇在产后要注意坚持哺乳，对关节、肌肉进行按摩等，可帮助促进身体恢复。