月经期间有哪些比较常见的外部养生错误习惯？比如经期禁止用沐浴露清洗阴道，禁止按摩，禁止唱K狂欢等歇斯底里地疯狂行径，防止拔牙、割伤等出血意外。在这里提醒广大女性，经期是女人最为敏感脆弱的时候，一定要从头到脚保护好自己。月经期间以下这些事情千万不要做。
1、用沐浴液清洗阴部
来月经时经血流出体外，导致阴部总残留有血腥味，所以许多人喜欢洗澡时“顺便”用沐浴液重点清洗阴部，或是用热水反复冲洗阴部。
其实这种行为大错特错，女性平日的阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低。
如果此时再用偏碱性的沐浴露清洗阴部，阴部的碱性就会增加，这更让细菌有机可乘。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，或温度在40℃左右的温水冲洗。
2、浑身无力时想到按摩解乏
敲打、按摩腰部似乎是许多女性月经期间的惯用小动作，殊不知这种小动作危害极大，它可能导致女性月经量增加，疲乏感更强。
月经期间，处在腰腹部的盆腔会充血，所以女性这时段会腰膝酸软很正常。若此时胡乱按摩或捶打，挤压腰腹部，反而会导致盆腔内充血更严重，加剧身体酸胀感。
3、在月经期间“歇斯底里”
有过在月经期间大声吵架、唱K、演讲等经历的女性，可能曾为此行为付出过代价。因为月经期间女性不止盆腔内充血，连带喉部、鼻腔、咽部的毛细血管都会产生一定程度的充血和水肿。
所以此段时间如果疯狂“发飙”，很有可能导致短暂的失声或咽喉肿痛。但也不用太过紧张，月经期间只要用正常的声音演讲、唱K，且时间不长，多喝水，就不会对声带造成大的影响。
4、和亲朋好友推杯换盏
同样是喝酒，女性月经期间饮酒发生意外的概率是平时的两倍。因为女性月经期间激素水平波动较大，且体内分解酶转换速度较慢，所以比平时更容易醉，也更容易患上肝病;而且，月经期间饮酒还容易上瘾，导致酒精中毒。另外，女性身体抵抗力在月经期间会变弱，这时喝酒就会加快血液循环，导致月经量增多，引发痛经等。所以，白酒、啤酒、米酒等酒类应一律远离，如果非常想喝酒，可喝50ml左右的葡萄酒，但也不宜过量。
5、不小心引发身体“负伤”
在月经期间，女性体内的血小板数量减少，血液凝聚性比平时降低，如果此时不小心受了伤，出血就会比平时更多，出血时间更长，且止血更难。
另外，女性在月经期间痛觉神经很敏感，此时负伤会感觉疼痛感比平时强烈得多，因此月经期间不宜拔牙。想要安安稳稳地度过月经期，还要当心菜刀、宣传彩页等锋利品割伤手指。
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