产后便秘怎么办呢？产后出现便秘是很正常的，由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。这时要多吃一些通便的食物来治疗便秘，下面就为您分享简单的治便秘食谱！
芹菜茭白汤
材料：茭白、芹菜
做法：新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一剂。
油菜汁
材料：油菜
做法：取洗净新鲜油菜捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2～3次。
黄豆皮汁
材料：黄豆皮、蜂蜜
做法：黄豆皮200克，煎水，调入蜂蜜适量，分次服饮，对便秘有一定治疗作用。
韭菜粥
材料：韭菜
做法：韭菜50克，粳米50克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘，但需要哺乳的妈妈不宜采用此方法以免回奶。
荸荠粥
材料：荸荠
做法：荸荠250克，糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。
产后便秘怎么办呢？想要缓解产后便秘就试试以上的食谱，特别是哺乳期的新妈妈。对于哺乳期妈妈来说，便秘不仅对自己的身体不利，也会影响到乳汁的质量，因此要注意缓解哦。相关文章阅读推荐：产后便秘怎么办？对症解决恢复快
