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便秘口臭怎么运动改善

发布时间: 2023-11-14 12:20

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便秘口臭可以通过慢跑、打羽毛球、仰卧起坐、俯卧撑等运动方式改善,但只能起到辅助作用,并不能彻底治愈。如果想要彻底治疗便秘口臭,还需要及时到医院就诊,在医生指导下进行药物治疗。

1、慢跑:慢跑属于一种有氧运动,适当慢跑能够促进胃肠道蠕动,加快食物消化与吸收,从而缓解便秘的症状。而且在慢跑过程中还可以促进唾液分泌,减少口腔内细菌滋生,进而缓解口臭的情况;

2、打羽毛球:打羽毛球属于一种有氧运动,适当打羽毛球能够加快身体新陈代谢速度,同时也可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而改善便秘症状。而且在打羽毛球过程中还可以刺激唾液腺分泌唾液,减少口腔内细菌滋生,进而缓解口臭的症状;

3、仰卧起坐:仰卧起坐属于一种无氧运动,在做仰卧起坐时需要通过腹部肌肉收缩来完成动作,在这个过程中可以促进胃肠道蠕动,加快食物消化与吸收,从而缓解便秘症状。而且在做仰卧起坐的过程中还可以刺激唾液腺分泌唾液,减少口腔内细菌滋生,进而缓解口臭的症状;

4、俯卧撑:俯卧撑属于一种有氧运动,在做俯卧撑时需要通过腹部肌肉收缩来完成动作,在这个过程中可以促进胃肠道蠕动,加快食物消化与吸收,从而缓解便秘症状。而且在做俯卧撑的过程中还可以刺激唾液腺分泌唾液,减少口腔内细菌滋生,进而缓解口臭的症状。

如果患者出现便秘口臭的情况比较严重,则需要及时到医院就诊,在医生指导下服用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。

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