拖延症?还是“懒癌”这是病!得治
拖延症是一种时代病,干什么都令人生厌,出门拖延,干事拖延,约好了的时间就是不能按时履行,不仅别人难受,自己也很烦,那它到底是怎么回事?是一种心理障碍?可以治疗吗?
人是种奇怪的动物,精神世界太发达了。要是动物,它敢拖延吗?拖延的动物能存活吗?答案是肯定的:必死无疑!
拖延表面看起来像是一种懒惰,就是拖拖拉拉,让外人不爽,还让人误解那个人很安逸,在休息,故意摆架子。然而,实际上拖延的人是倦怠的,是消沉的,是心烦意乱的。拖延会剥夺自己的前途和希望,拖延过度的人是心胸日渐变得狭窄的反映,他们是痛苦一族,心理上对人生越来越怀疑!所以拖延不仅仅是懒惰,而纯粹是一种具有强迫性质的病症,严重者可能伴有抑郁倾向或焦虑。
丽就是个经典的拖延症。我的朋友几个人约好她中午11点喝茶的,可是等到1点她才姗姗来迟。看她花枝招展,满身浓烈的香水味,还笑嘻嘻的样子,令所有参与的人呲之以鼻。批评她两句,丽又说头昏,又解释胃痛什么的。
后来朋友死活拉她来见我。一询问,果不其然,丽就是有焦虑抑郁。她两次感情受挫,深受打击。害怕别人看不起自己,又担心自己会临场出丑,又想去,又怕去,内心矛盾重重,自信全无。焦虑时选什么着装都要1小时,化装要一小时。她告诉我,为了喝那餐茶,她六点就开始准备了,自己都苦笑到泪奔。痛苦死了。
拖延症从某种意义上讲就像是一种堕落,它就像精神腐蚀剂一样,慢慢地侵蚀着人的心灵。会让一个人失去信心、机会,命运也会由此变差,不能改变心态就不能战胜拖延症,将会影响事业、婚姻、家庭、朋友,人生将会因此付出惨重的代价。所以必须医。
你认为你或者你身边有拖延症这种病吗?
你讨厌这种病吗?
你愿意帮助他们吗?
哈佛大学名言
Never put things you can deal just now to tomorrow
(勿将今日之事拖延至明日)
拖延就是容忍令人不满的现状,恐惧未来,
行动起来,拒绝拖延!
一个成功的治疗
挽回的是事业、婚姻、家庭、幸福的结局!
建议怎样治疗拖延症?
1、积极心理治疗
拖延症患者千万不要讳疾忌医,要主动积极配合治疗。
2、建立社会支持系统
家庭及朋友的陪伴不可缺少。临床上发现,有些家庭成员,自己也厌恶,采用放弃。也有曾经的好友、闺蜜抛弃人。积德积福的事,将其当作病人就行了。主动帮助拖延症们寻求治疗途径是正路。
3、早期的药物治疗
早期的药物治疗是关键,起着重要的作用。久拖不治会影响终身大事。
4、心理咨询与治疗
在拖延症的生活工作中,介入心理咨询与治疗十分必要。通过咨询治疗认清自我,正确定位,清理和淡化曾经的伤痛,有帮助。
5、心理治疗中的行为管控
学会管理情绪、管理时间是治愈的根本。让拖延者制定和实施养成办事有条理的习惯。通过反复认知训练,才有可能完全康复。
6、催眠治疗
在反复的催眠治疗中,其状态会发生实质性改变,因为给予积极的暗示刺激对改善患者的大脑功能有着重要意义,对拖延症有积极作用。
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