秋季养生的食物有哪些
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
秋季养生，早已被观注了，道理明白了，什么
阅读：2.6万
秋季养生，早已被观注了，道理明白了，什么养肺、清肺、润燥、平补等等的食物怎么选呢?为此我来做您的好帮手，选选适合您的。
秋季常讲的养肺润燥平补的食物有哪些呢?我们一找就知道，选选吧!有黑木耳、白木耳、百合、银杏、筒蒿、山药、芋艿、胡萝卜、鹅肉、猪肉、猪肺、鹌鹑蛋、鲥鱼、银鱼、泥鳅、燕窝、花生、杏仁、杏子、桔子、无花果、万寿果、乌梅、榧子、牛乳、蜂乳、白砂糖、冰糖等。
那么能清肺润燥的食物(多为性味甘凉或辛甘凉)也不少，可选用梨、枇杷、柿子、柿饼、柠檬、金柑、橙子、柚子、罗汉果、甘蔗、荸荠、萝卜、菠菜、丝瓜、竹笋、、蘑菇、白菜、石花菜、紫菜、冬瓜子、马兰头、鸭蛋等。
由于秋燥时常会(1)引起肺气虚时，可用百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等益补肺气;(2)引起肺阴虚症状时，可用核桃肉、芡实、瘦肉类，蛋类、乳类等，(3)食物滋养肺阴，如伤及胃津、肝肾阴气时，可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、猪皮、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾阴。
以上我提供可选择的食物种类可真不少，但是一定根据体质养生，来选择具体的食物，才是最适合您的了。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
糖尿病引起的脚麻怎么办
糖尿病引起的脚麻怎么办：糖尿病引起脚麻后首先要注意评估其严重程度及病因。经过临床检查和物理检查方法即刻进行初步评估糖尿病周围神经病变。轻度和刚刚出现的大多经过治疗后会有较...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
