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新妈妈坐月子吃什么好?

发布时间: 2024-02-05 15:59

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新妈妈坐月子吃什么好?这是每一位新妈妈都必须要知道的一个问题,因为只有知道坐月子吃什么才能让身体快速的恢复。那么下面复禾健康网小编介绍几款坐月子食谱,让您坐月子能够吃的更好。

新妈妈坐月子吃什么好?

1、益母木耳汤

·配料:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。

·特色:益母草是妇科要药,不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。

木耳有凉血止血的作用。

此汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止,量多,色紫红,质粘稠,有臭味,面色潮红。

·操作:

1、益母草用纱布包好,扎紧口;黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。

2、锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

特点:甜香,软滑。

2、花生猪手汤

此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品。

原料:猪蹄花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。

制作:将猪蹄放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱段、姜片、料酒,用急火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色,加盐、味精,搅匀即成。

复禾健康网小编温馨提醒:月子坐得好不好直接关系到新妈妈的身体恢复情况,甚至还会影响到以后的身体情况,所以,新妈妈们一定要重视坐月子,及时了解坐月子吃什么好。

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