宝宝受寒呕吐，多是由于脾胃虚弱、感受风寒导致，一般可以吃苹果。宝宝受寒呕吐时，建议吃苹果泥、煮苹果、蒸苹果等，通常1-2次/天，可以缓解宝宝受寒、呕吐的症状。
1、苹果泥：是将苹果洗净、去核，然后煮熟捣成泥状，再加温开水适量喂食。苹果泥中含有丰富的维生素C、果胶、膳食纤维、有机酸及铁、锌等微量元素，可以起到调理肠道功能的作用，而且还具有一定的抗炎作用，对于受寒引起的呕吐症状，也有一定的缓解效果;
2、煮苹果：可以将苹果洗净、去核，然后放温水中煮几分钟，再把苹果煮软，用少量冰糖调味即可。煮苹果具有养胃生津、止渴润肺的功效，可以缓解宝宝受寒、呕吐的症状;
3、蒸苹果：将苹果洗净去核，放入蒸锅中蒸软，再将苹果皮去掉，将水分放入锅中煮几分钟即可。宝宝受寒呕吐时吃蒸苹果，可以起到辅助散寒、止吐的作用;
4、其他水果：如橙子、桃子、梨等，都可以适量给宝宝吃，建议吃当季水果比较好。
因为苹果属于凉性水果，所以宝宝受寒呕吐后，不建议吃冰箱里储存的水果，建议吃常温下的水果。如果想要通过服用水果缓解症状，可以遵医嘱给宝宝服用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物进行治疗，还可以通过热敷的方式缓解不适症状。
建议家长在给宝宝服用苹果时，一定要注意适量，以免因摄入过多导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、腹痛等不适症状。在平时生活中可以多给宝宝喝温开水，以免导致上火的情况。
