气血不足的女人怎么调理

气血不足的女人一般可以通过运动、揉腹部、改善饮食、经络疗法、口服药物等方式调理。

1、运动：气血不足一般指的是气与血都不足，正常情况下，气血可以维持机体的正常生长和运转，如果发生气血不足时，会导致脏腑的气血不足。此时可以适当的进行运动，选择太极拳、瑜伽、跑步等活动，使气血通畅。

2、揉腹部：如果存在气血不足，容易对脾胃造成影响，出现腹胀、消化不良等症状。此时可以揉腹部，可以促进食物在胃肠的消化吸收，改善不适症状。

3、改善饮食：科学合理的饮食，可保证机体功能的正常运转，可以多吃一些有营养易于消化吸收的食物，比如瘦肉、大枣、桂圆等，补益气血，增加抵抗力。

4、经络疗法：进行头部、面部、足部的穴位按摩，可以疏通自身的经络，调理气血，促进疾病的恢复。

5、药物治疗：对于病情严重的患者，可以遵医嘱服用归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸等药物进行治疗。

在日常生活中心养成良好的生活习惯，规律作息，避免长时间熬夜，还需要培养兴趣爱好，调理自身的情绪，避免持续高压生活。