产妇如何护理乳房

产妇乳房护理需重点关注清洁、哺乳、胀痛缓解、乳头保护和乳腺健康，可通过正确哺乳姿势、热敷按摩、穿戴哺乳文胸等方式预防常见问题。

1、清洁护理：

每日用温水清洗乳房1-2次，避免使用肥皂或酒精类产品刺激乳头。哺乳前后可用棉柔巾蘸温水擦拭乳头乳晕，保持局部干燥。若出现乳头皲裂，清洗后涂抹纯羊脂膏保护创面，哺乳前无需刻意清洗。

2、哺乳技巧：

采用摇篮式或橄榄球式等正确哺乳姿势，确保婴儿含住大部分乳晕。单侧哺乳时间控制在15-20分钟，两侧轮流喂养。哺乳后若仍有胀感，可用吸奶器排空残余乳汁，避免使用剪刀手等错误挤压方式。

3、胀痛处理：

生理性乳胀可通过40℃左右热敷配合环形按摩缓解，从乳房根部向乳头方向轻柔推按。冷敷卷心菜叶或土豆片可减轻局部水肿。若出现硬块且伴发热，需警惕乳腺炎可能。

4、乳头保护：

哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头自然风干，乳汁中的表皮生长因子能促进修复。选择纯棉透气哺乳文胸，避免过紧压迫乳腺管。乳头凹陷者可使用乳头矫正器辅助，皲裂严重时可暂时使用乳头保护罩。

5、异常监测：

观察乳房皮肤是否发红发热、乳汁是否有脓血分泌物。定期自查有无硬块，若持续压痛伴体温升高超过38.5℃，可能提示乳腺导管堵塞或感染，需及时就医。

产后乳房护理需贯穿整个哺乳期，建议每日饮用2000毫升温水，适量补充卵磷脂预防乳汁黏稠。选择无钢圈支撑力好的哺乳文胸，睡眠时避免压迫乳房。保持心情愉悦有助于泌乳反射，出现喂养困难时可咨询专业哺乳顾问。注意观察婴儿大小便次数及体重增长情况，科学判断乳汁是否充足，避免过度进补导致乳腺堵塞。