采用中药泡脚的方法来调理身体

所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提醒，中医讲究辨证论治，中药泡脚治痛经，对证选用才有效。

中药浴足能有效缓解痛经症状

女性月经期间一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。不妨试试在家用中药泡脚，或许会取自得想不到的效果。所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提醒，中医讲究辨证论治，中药泡脚治痛经，对证选用才有效。

阳虚冷盛型：

表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散冷止痛。泡脚所选药物应多以进足少阴肾经的药物为主，并加进适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当回、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

气亏血虚型：

表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有稍微疼痛感，月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医以为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以进足太阴脾经的药物为主，并加进适量的引经药甜水。可用白芍、当回、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

气滞血瘀型：

表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。治应调和气血，化瘀止痛。由于“女子以肝为本”，泡脚所选药物应多以进足厥阴肝经的药物为主，并加进适量的引经药醋。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加进约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒进盆中泡脚，盆中药液量应浸没踝关节，假如药液不足量，可加适量温水。

专家提醒：泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣稍微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。