小孩喝鱼汤的功效与作用

小孩适量喝鱼汤具有补充营养、促进消化等功效。但需要注意的是食物不具有治疗疾病的作用，如果出现不适症状建议及时就医。

一、功效

1.补充营养：鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素B2、钙元素以及铁元素等多种矿物质成分，小孩适当吃鱼汤可以为身体补充所需要的多种营养物质，并且还可以维持机体的正常生理功能和新陈代谢；

2.促进消化：鱼汤中的脂肪含量比较低，而且其中还含有大量的水分，小孩在喝了以后能够增加胃肠道内的水分，加快胃肠蠕动的速度，从而达到促进消化的目的。

二、作用

由于鱼汤中富含蛋白质、氨基酸等营养成分，因此对于体质虚弱的小孩来说，适当食用有助于增强免疫力，预防感冒的发生。鱼汤中的钙质也较为丰富，可帮助骨骼发育，对生长发育有一定的好处。

虽然小孩喝鱼汤的好处有很多，但是家长要注意避免让小孩长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。同时，在日常生活中还要注意饮食均衡摄入，避免挑食或偏食，以免导致营养不良的情况发生。