百合莲子煮水喝的功效和作用
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
百合莲子煮水喝具有滋阴润肺、养心安神、健
阅读：4.82万
百合莲子煮水喝具有滋阴润肺、养心安神、健脾止泻等功效，适合用于缓解失眠多梦、干咳少痰、脾虚泄泻等症状。
1、滋阴润肺
百合性微寒，归肺经，含有黏液质和多种生物碱，能缓解肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥。莲子中的莲子心含莲心碱，可协同百合清肺热。两者煮水适合秋季干燥或长期吸烟者饮用，但风寒咳嗽者慎用。
2、养心安神
莲子含棉子糖等镇静成分，百合含百合苷，两者合用可调节中枢神经系统，改善心悸、失眠多梦。对于焦虑或更年期潮热导致的睡眠障碍，每日饮用200-300毫升为宜，避免与咖啡因同服。
3、健脾止泻
莲子富含淀粉酶抑制剂和鞣质，能收敛肠黏膜，缓解脾虚型慢性腹泻。搭配百合的黏液质可保护胃肠黏膜，适合消化不良或化疗后腹泻人群，但急性细菌性腹泻需就医。
4、抗氧化
百合多糖和莲子多酚具有清除自由基作用，能延缓皮肤老化。实验显示其煮水后的提取物可提升超氧化物歧化酶活性，建议长期面对电子屏幕者适量饮用。
5、调节免疫
百合中的秋水仙碱和莲子蛋白多糖可刺激巨噬细胞活性，增强呼吸道黏膜防御力。在流感季节前连续饮用2-4周，有助于降低感染概率，但自身免疫疾病患者慎用。
饮用百合莲子水时建议选用无硫熏制的干品，每次百合10克、莲子15克为宜，煮沸后小火慢炖30分钟。体质虚寒者可加红枣3枚调和药性，糖尿病患者需控制饮用频次。避免与寒凉食物同食，连续饮用不宜超过1个月，若出现腹胀等不适需停用。孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
6.3万次播放
5.93万次播放
5.82万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 2 金牙齿是金子做的吗
- 3 吃什么立马排便
- 4 女人下面到底能夹多紧
- 5 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 6 看男科哪个医院最好
- 7 一天跟三个男人同房会得病吗
- 8 男人用嘴添女人私密正常吗