常欲小劳，但莫大疲

“养性之道，常欲小劳，但莫大疲。”——孙思邈“生命在于运动”，这是一条颠扑不破的养生格言。我们是不是可以引申为“生命也在于劳动”呢?

慢性疲劳综合征你有吗

很多人经历过疲劳，或者说有疲劳感，但要诊断成“慢性疲劳综合征”(Chronic FatigueSyndrome，简称CFS)却是另外一回事。

经常感到疲惫是什么病

一般情况下，经常感到疲惫是缺乏维生素D、甲状腺功能减退、糖尿病等引起的，需要通过日常护理、药物治疗等方式进行改善，具体分析如下： 1.缺乏维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，其是所必需的营养素，维。

警惕身体的危险信号

慢性疲劳综合征可表现出形形色色的症状，包括不良的心理行为、不振的精神面貌、对社会外界的不适应能力，以及身体各部位的某种不适等。

慢性疲劳的相关知识及中医治疗

Q: 慢性疲劳综合征

很多人经历过疲劳，或者说有疲劳感，但要诊断成“慢性疲劳综合征”(Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS)却是另外一回事。

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疲劳、疼痛、失眠(睡眠障碍)、便秘是亚健

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疲劳、疼痛、失眠(睡眠障碍)、便秘是亚健康的四大问题，而慢性疲劳居亚健康的四大主要问题之首，其影响人群之大，程度之严重有目共睹的。

疲劳是人们常遇到的异常负性体验，如果经过充分休息能够恢复就属于正常的生理性疲劳，否则就属于病理性疲劳。病理性疲劳还指在不足以引起疲劳的体力或脑力活动的强度下出现明显的疲劳，休息不能充分恢复或不能完全恢复，受疲劳影响的人常描述为体力的下降，缺乏动力，活动量下降，缺乏积极性，严重者工作效率下降。

疲劳可分为躯体性疲劳与脑力疲劳，体力疲劳主要是行动缺乏活力，不能完成平时很容易完成的体力工作。脑力疲劳主要表现智力水平的暂时性下降，记忆力下降，工作效率低，诸如起草文件、撰写论文等工作完成有困难，拖踏。脑力疲劳在白领阶层多见，同时多伴有焦虑、抑郁等心理情绪反应。有时候也有躯体化的其它症状，与焦虑症、抑郁症不易区别。在国外常用抗焦虑药、抗抑郁药物治疗慢性疲劳。

疲劳可以分为原发性疲劳与继发性疲劳：继发性疲劳可以见于使用美多洛尔、比索洛尔、干扰素及化疗等药物，也见于恶性肿瘤、糖尿病、心力衰竭等患者。原发性疲劳原因不明。

原发性疲劳的治疗目前西医的办法不多，我自2000年开始研究慢性疲劳，系统总结了自1989年NIH提出慢性疲劳诊断标准以来国内外有关疲劳的研究文献，特别是国内中医药防治的研究文献，对中医经典著作有关疲劳的资料进行系统分析，认为本病属于中医心肝脾功能失调引起的疾病，治疗上从心肝脾论治的效果较为理想，宜以养心疏肝健脾化湿开窍法治疗慢性疲劳，常用方剂有柴胡疏肝散、逍遥散等，可取得了一定的疗效。在此基础上出版了一本专著《慢性疲劳综合征与慢性疲劳相关疾病》于2003年出版，可以参阅。

慢性疲劳的治疗需要医患双方的配合，通过改变不健康的生活方式，调整工作与休息的安排，恰当的休闲活动，配合药物治疗才能从根本上解决问题。