50岁以上女性少喝咖啡
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因
阅读：4861
咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因子之一。曾有报告指出，咖啡因会增加尿液中的钙质排出。不过从流行病学资料来看，发现20—50岁的年轻女性适量摄取咖啡因(大约每天摄取咖啡因400毫克以内)和骨质流失及骨折并无相关。
但是50岁以上、停经后的女性则需要更加小心饮用咖啡，半数以上研究显示，咖啡因摄取量和50岁以上女性的骨质密度有关系。
女性一天喝多少杯咖啡才容易造成骨质疏松症?一个3170人参与，研究对象为平均50—84岁女性的研究指出，如果每天饮用超过两个单位的咖啡因饮料(一个单位等于一杯咖啡或两杯浓茶)，臀部骨折的危险性增加69%。
因此建议50岁以上女性最好减少咖啡因摄取，若真想喝咖啡，一天不宜超过2杯。有人喝了咖啡觉得胃肠不舒服，主要是受咖啡因影响。这是因为咖啡因刺激了食道下端的扩约肌，使它比较松弛，进而引起胃食道逆流，或者咖啡因引起大量胃酸分泌，造成不适。
因此，患消化疾病的人，例如胃溃疡、十二指肠溃疡，或是每次喝咖啡就大量冒出胃酸的人，还是避开咖啡吧。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
吃毓婷会发胖吗
吃毓婷会发胖吗：毓婷属于避孕药，口服避孕药会引起肥胖，但只是暂时的，只要停用避孕药或改用其他方式，大多数肥胖者的体重就可以得到控制，避孕药的好处就是在于减少意外怀孕的发生率，长期服...
老年人贫血应该吃什么
老年人发生贫血首先到医院求助医生做检查，因为老年人造成其它疾病的因素很多，会影响出现贫血。首先明确原因，由于哪些原因导致贫血，针对原因进行治疗，如是原发病造成营养素缺乏或是其它疾病...
小儿缺铁性贫血是什么原因
小儿缺铁性贫血主要跟家长在喂养的过程中喂养不当有关。如在增加辅食时，没有及时添加食物，或孩子喂奶时间太长，或孩子挑食，偏食。如还是出现缺铁性贫血，就需要到医院让儿科医生帮忙检查，是...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
