五谷杂粮，每天吃一餐，它是生活中的华佗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
每天吃一餐五谷杂粮，防癌五谷杂粮是生活中
阅读：2494
每天吃一餐五谷杂粮，防癌五谷杂粮是生活中的华佗，《黄帝内经》上讲：五谷为养，养人之精气!“精气”这两个字都有“米”，这说明人的“精气”与谷物有很大关系。
“精”字，左边是米，右边是青，这说明我们的饮食既要有主食，又要有副食，二者缺一不可。可现实生活中，许多女性为了减肥，长期不吃主食;许多男士在吃饭时，也只是喝酒、吃菜，主食吃得很少。
长此下去，所谓的“精气”就会慢慢耗损，这是有悖于养生之道的。另外，一说到进补，人们首先想到的就是各种名贵补药。
其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮也可以用来防治疾病，经济实用，且没有副作用。
中医认为，人的真气靠后天的水谷精气来维持。如果七天之内没有后天水谷精气的维持，先天之气就用完了，用完了人就死了。所以，这个真气是靠不断的水谷来维持的。
我们的生命靠的就是无数具有生命力的种子种子是生命的延续，而小麦、稻米、玉米等五谷杂粮，其实就是各式各样的种子。
越是有生命力的植物，对我们的健康越有好处，这就是饮食的奥秘。
古人强调，五谷以养人，认为它可以起到益五脏、厚肠胃、实肌体、强力气的作用。人体需要碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质，这些东西可以用一个时髦的词来概括，那就是“生机”。食物有生机，它就能养人。
种子的生机最大，只要吃掉无数的种子，生机自然也就有了。
坚果也是这个道理 每天吃一些健康，有益补益精气。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
吃毓婷会发胖吗
吃毓婷会发胖吗：毓婷属于避孕药，口服避孕药会引起肥胖，但只是暂时的，只要停用避孕药或改用其他方式，大多数肥胖者的体重就可以得到控制，避孕药的好处就是在于减少意外怀孕的发生率，长期服...
晨跑后睡觉会发胖吗
晨跑后睡觉会发胖吗：晨跑后再睡觉不会发胖，是否会发胖取决于你摄入的热量和消耗的热量的多少而定，消耗得多摄入得少就会减肥，而摄入的多消耗的少必然导致热量堆积造成肥胖。早上的身体活动是...
糖尿病并发症如何治疗
糖尿病并发症如何治疗：
糖尿病出现并发症后要根据不同的病情和严重程度来进行综合和积极的治疗。对急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒，高血糖高渗状态，乳酸酸中毒，一方面要尽...
老年人贫血应该吃什么
老年人发生贫血首先到医院求助医生做检查，因为老年人造成其它疾病的因素很多，会影响出现贫血。首先明确原因，由于哪些原因导致贫血，针对原因进行治疗，如是原发病造成营养素缺乏或是其它疾病...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 高发期羊角风饮食健康
- 2 心源性哮喘患者饮食健康注意哪些
- 3 孕妇饮食健康的注意事项有哪些
- 4 女生饮食健康不熬夜一天3000
- 5 饮食健康
- 6 关于减肥饮食健康