陈秀杉

副主任医师

山东大学齐鲁医院中医科

做完艾灸后注意事项

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艾灸后需注意保暖避风、避免立即碰水、忌食

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艾灸后需注意保暖避风、避免立即碰水、忌食生冷、观察身体反应及适当休息。艾灸通过温热刺激穴位调理气血，操作后身体毛孔开放，需防范外邪侵袭。

艾灸后体表腠理疏松，风寒湿邪易乘虚而入，建议穿高领衣物遮盖施灸部位，24小时内避免吹空调或接触冷水。部分人群可能出现口渴，可饮用40℃以下温水补充体液，禁止饮用冰镇饮品或酒精类饮料。施灸部位可能出现轻微发红、灼热感，属于正常反应，无须特殊处理，但若出现水疱、剧烈疼痛需及时就医。艾灸会加速局部血液循环，结束后需静卧15-20分钟再活动，避免剧烈运动导致头晕乏力。阴虚体质者可能出现咽干症状，可配合饮用蜂蜜水缓解。

艾灸后胃肠功能活跃，建议选择小米粥、南瓜等温软食物，避免海鲜、冷饮等寒性食物影响疗效。施灸当天禁止同房或过度劳累，保持情绪平稳有助于阳气固摄。老年人及体质虚弱者需延长休息时间，儿童施灸后家长需密切观察皮肤状况。若采用瘢痕灸法，创面需保持干燥清洁，遵医嘱使用红霉素软膏预防感染。日常可配合按压足三里穴增强艾灸效果，但皮肤破损处禁止重复施灸。

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