晶体性关节病如何护理
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晶体性关节病可通过调整饮食、控制体重、适
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晶体性关节病可通过调整饮食、控制体重、适度运动、关节保护、药物治疗等方式护理。晶体性关节病通常由尿酸代谢异常、钙盐沉积等因素引起，表现为关节红肿热痛、活动受限等症状。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入有助于降低尿酸水平，避免动物内脏、浓肉汤、海鲜等食物。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，适量饮水促进尿酸排泄。避免饮酒及含糖饮料，减少果糖对尿酸代谢的干扰。
2、控制体重
超重会增加关节负荷并影响代谢，通过合理膳食和运动将体重控制在正常范围。建议采用循序渐进的方式减重，每周减重不超过体重的百分之一，避免快速减重导致尿酸波动。
3、适度运动
选择低冲击运动如游泳、骑自行车等，避免爬山、跳跃等加重关节损伤的活动。急性发作期需制动休息，缓解期每天进行关节活动度训练和肌肉力量练习，每次运动时间控制在30-40分钟。
4、关节保护
急性期可对受累关节进行冷敷缓解肿痛，每次15-20分钟。日常避免关节受凉，使用护具分散压力，注意纠正不良姿势。居家环境应减少爬楼梯、久蹲等动作，必要时使用辅助器具。
5、药物治疗
急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，或秋水仙碱片缓解症状。慢性期需规律服用降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片，维持血尿酸水平达标。所有药物均需在医生指导下使用。
日常需定期监测血尿酸和肾功能指标，避免关节外伤和感染。注意观察关节症状变化，若出现持续疼痛、关节变形等情况应及时复诊。保持规律作息和良好心态，戒烟并控制合并症如高血压、糖尿病等基础疾病。
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