女性经期需要注意几点
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，
阅读：7.89万
经期少吃或者尽量不吃的食物：
A、冷、寒性食品。如冷饮、拌黄瓜、拌萝卜、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等性凉，如果在经期前后食用的话，它们会遏制血液运行，从而导致痛经。
B、酸涩食物。如泡菜、青梅、樱桃、苹果、柠檬等。食用这些食物容易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，引起痛经。
C、辛辣食物。如辣椒、大蒜、葱、姜、韭菜等食物。食用这些食物后会加重盆腔充血，从而加重痛经。
注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。
月经期的自我保健如下：
1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染;
2.经期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干净的水进入体内造成感染;
3.经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果;
4.月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。
营养师温馨提示：心情保持平和，多休息，吃热的食物，睡觉前泡热水脚。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
为什么年龄大了会发胖
为什么年龄大了会发胖：年龄大了基础代谢下降，就会出现肥胖，减肥最基本的原理就是消耗大于摄入，而随着基础代谢率的下降，消耗的热量越来越低。也就是说，和之前吃相同的食物，相同的量，但是...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
