我们知道，正常的乳头和乳晕应该是在裸露在外面的，但是有些女性出现了内陷的现象。那么，乳晕内陷怎么办？
1、胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。
2、负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。
3、手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
4、吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
5、用乳头矫正器：市场上有多种类的乳头矫正器，可治疗乳头平坦或凹陷，简单方便。
6、手术：有乳头凹陷的矫正手术，若非不得已，还是建议物理方法矫正。
在出现乳头、乳晕内陷情况的时候，及时的进行解决是很重要的，否则很有可能影响到孩子的喂养。
