经前综合症什么症状

经前综合症主要表现为情绪波动、乳房胀痛、疲劳腹胀、头痛及食欲改变等症状。这些症状通常在月经前1-2周出现，月经开始后逐渐缓解。

1、情绪波动：

经前激素变化可能引发明显的情绪变化，包括易怒、焦虑、抑郁或情绪低落。部分女性可能出现注意力不集中、睡眠障碍等情况，严重时可能影响日常生活和工作效率。

2、乳房胀痛：

雌激素和孕激素水平波动会导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房敏感、胀痛或触痛感。症状通常在月经前加重，月经来潮后逐渐减轻，严重时可能影响日常活动。

3、疲劳腹胀：

体内水钠潴留可能引起腹部胀满感、体重轻微增加，同时伴随明显的疲倦乏力。部分女性可能出现下肢水肿、胃肠不适如便秘或腹泻等消化系统症状。

4、头痛不适：

血管舒缩功能变化可能引发紧张性头痛或偏头痛，疼痛程度从轻微不适到严重影响日常活动不等。部分患者可能伴随头晕、畏光或恶心等伴随症状。

5、食欲改变：

孕激素水平升高可能刺激食欲，表现为对甜食或高盐食物的强烈渴望。部分女性可能出现进食量明显增加或饮食习惯改变，少数情况下可能出现厌食反应。

建议保持规律作息和适度运动，如每天30分钟有氧运动可缓解症状。饮食上增加全谷物、绿叶蔬菜摄入，限制咖啡因、酒精和高盐食品。适当补充钙、镁、维生素B6可能有助于改善经前不适，症状严重时建议咨询医生评估是否需要药物干预或排除其他妇科疾病。