您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 生活技巧 > 正文

龙眼干有什么功效

发布时间: 2023-11-15 14:41

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

龙眼干是新鲜的龙眼晒干后制成,其功效与作用主要体现在补充营养、辅助改善睡眠质量等方面。从中医角度而言,适量食用还具有补益心脾、养血安神等功效。

一、功效

1.补充营养:龙眼干中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁等,适量进食可以为人体提供所需的营养物质;

2.辅助改善睡眠质量:由于龙眼干中富含色氨酸,而此成分在进入体内后可转化为5-羟色胺,有助于促进大脑神经递质的合成,从而起到辅助改善睡眠的作用。

二、作用

1.补益心脾:若存在气血不足的情况,则可能会出现乏力、面色苍白等症状,此时患者可在医生指导下适当吃一些龙眼干进行调理,以达到一定的补益心脾的效果;

2.养血安神:如果存在心血不足的情况,也容易引起失眠多梦的症状,此时也可遵医嘱适当吃些龙眼干来缓解症状。

并非所有人群都适宜吃龙眼干,因此建议在食用前先咨询医生或药师,在明确自身是否适合食用后再决定是否继续食用。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

龙眼干有什么作用与功效
龙眼干有什么作用与功效
龙眼干是新鲜的龙眼晾晒而成,其味甘、性温,归心、脾经。具有补益心脾、养血安神的功效与作用。1.功效:龙眼干含有丰富的葡萄糖、蔗糖等成分,可以为人体提供能量,并且其中还富含维生素C、蛋白质以及多种矿物质元素,适量食用后可补充身体所需营养...[详细]
2023-11-14 12:37
乌鸡炖龙眼干红枣
乌鸡炖龙眼干红枣
乌鸡炖龙眼干红枣是一道具有滋补功效的传统食疗方,适合气血不足、体虚乏力的人群食用。这道药膳结合了乌鸡的补血养颜、龙眼干的安神补心、红枣的健脾益气作用,主要功效包括改善贫血、缓解疲劳、增强免疫力、调节月经不调、促进产后恢复。1、补血养颜...[详细]
2025-06-20 13:48
龙眼干吃多了会怎么样
龙眼干吃多了会怎么样
龙眼干吃多了可能会导致上火、血糖升高,还可能增加肥胖的风险。对于存在消化不良的患者而言,过量食用龙眼干还会加重原有病情。一、好处龙眼干含有丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,适量进食可以补充人体所需的多种营养物质,并且还可以起到一定的辅...[详细]
2023-11-13 06:25
龙眼干和胡萝卜一起煲汤吗
龙眼干和胡萝卜一起煲汤吗
龙眼干和胡萝卜可以一起煲汤,两者搭配能补血养颜、增强免疫力。1、营养互补:龙眼干富含铁和维生素B族,胡萝卜含β-胡萝卜素,两者结合促进铁吸收。建议将胡萝卜切块与龙眼干慢炖1小时,加入瘦肉或鸡肉提升蛋白质含量。2、改善气血:龙眼干的补血...[详细]
2025-04-18 07:17
龙眼干和胡萝卜一起煲汤吗
龙眼干和胡萝卜一起煲汤吗
龙眼干和胡萝卜可以一起煲汤,两者搭配能补血养颜、增强免疫力。1、营养互补:龙眼干富含铁和维生素B族,胡萝卜含β-胡萝卜素,两者结合促进铁吸收。建议将胡萝卜切块与龙眼干慢炖1小时,加入瘦肉或鸡肉提升蛋白质含量。2、改善气血:龙眼干的补血...[详细]
2025-04-12 14:54
眼干眼花该吃点什么东西
眼干眼花该吃点什么东西
眼干眼花可通过补充维生素A、Omega-3脂肪酸、叶黄素等营养素缓解,日常可摄入胡萝卜、深海鱼、蓝莓等食物。1、维生素A:维生素A缺乏会导致角膜干燥和夜盲症。动物肝脏如鸡肝每100克含约5000微克维生素A,建议每周食用1-2次;胡萝...[详细]
2025-05-05 07:48
如何使用贫血药——康力龙
如何使用贫血药——康力龙
贫血吃什么好?不同程度的贫血者吃的不同。贫血有轻度、中度和重度之分,对于轻微贫血可以采取食疗调养就能去、缓解,中度贫血或是严重贫血就需要吃贫血药,才能告别贫血。那贫血药康力龙怎么吃?药理作用:本品是高效蛋已质同化激素、能促进机体蛋白质...[详细]
2023-11-13 11:06
白内障会使眼干涩吗
白内障会使眼干涩吗
白内障是由晶状体混浊导致的视力障碍,患者会出现视物模糊、复视、视野缺损、色觉改变等症状。但白内障一般不会导致眼干涩,眼干涩可能是由于用眼过度、结膜炎、泪腺炎、植物神经紊乱等原因导致。1、用眼过度:若长时间使用电子产品、熬夜、长期睡眠质...[详细]
2023-11-13 08:50
叶黄素护眼干眼症有效吗
叶黄素护眼干眼症有效吗
叶黄素护眼,对干眼症有一定的辅助治疗作用。干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快,导致泪膜稳定性下降而引起的眼部不适症状,患者常表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感等。叶黄素是一种类胡萝卜素,属于一种抗氧化剂,可以保护视网膜免受光损伤,还可以...[详细]
2023-11-14 14:43
龙利鱼的好处和坏处
龙利鱼的好处和坏处
龙利鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸,但需注意汞污染风险及过敏可能。其营养价值主要体现在促进心血管健康、改善脑功能、增强免疫力等方面,潜在风险包括重金属积累、部分人群过敏反应以及过量食用可能引发的消化负担。1、心血管保护:龙利鱼中...[详细]
2025-06-17 09:32
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏可通过更换低敏材质产品、局部冷敷、使用抗过敏药物、保持会阴干燥、避免抓挠等方式缓解。卫生巾过敏通常由材质刺激、化学添加剂、皮肤屏障受损、真菌感染、接触性皮炎等原因引起。1、更换低敏材质产品选择无荧光剂、无香精的纯棉表层卫生巾...[详细]
2025-07-28 08:47
月经前腹痛的原因
月经前腹痛的原因
月经前腹痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等因素有关。通常表现为下腹坠胀、隐痛或痉挛性疼痛,部分可能伴随腰酸、乳房胀痛等症状。1、激素水平波动月经前雌激素和孕激素水平下降,导致子宫内膜血管收缩,引...[详细]
2025-07-28 08:09
子宫排毒最强食物
子宫排毒最强食物
子宫排毒通常是指通过饮食调理促进子宫代谢废物排出,适量食用黑木耳、西蓝花、红枣、柠檬、燕麦等食物有助于辅助子宫健康维护。这些食物主要通过补充膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分发挥作用,但需注意食物无法替代医疗手段。一、黑木耳黑木耳富含...[详细]
2025-07-28 07:31
生理期吃什么最好
生理期吃什么最好
生理期期间可以适量吃富含铁元素、优质蛋白和维生素的食物,主要有动物肝脏、红肉、深色蔬菜、坚果和全谷物。这些食物有助于缓解疲劳、补充流失的营养素并维持激素平衡。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的血红素铁,吸收率较高,能有效预防生理期缺铁性贫...[详细]
2025-07-28 06:53
经期不能喝牛奶吗
经期不能喝牛奶吗
经期一般可以喝牛奶,但乳糖不耐受或痛经严重时需谨慎。牛奶富含钙和蛋白质,有助于缓解经期不适,但部分女性可能出现腹胀或加重痛经的情况。经期饮用温热的牛奶有助于舒缓子宫收缩引起的疼痛,其钙含量可帮助稳定神经肌肉功能,减少经期烦躁情绪。全脂...[详细]
2025-07-28 06:15
生理期敢喝奶茶吗
生理期敢喝奶茶吗
生理期可以适量喝温热的奶茶,但需避免冰饮或过量摄入咖啡因。奶茶中的糖分和热量可能暂时缓解经期不适,但部分成分可能加重腹胀或影响铁吸收。奶茶在经期饮用时,温度是关键。温热奶茶有助于促进血液循环,缓解子宫收缩带来的疼痛感。红糖姜茶类奶茶对...[详细]
2025-07-28 05:37
失眠会导致便秘吗
失眠会导致便秘吗
失眠可能会导致便秘,长期睡眠不足可能影响胃肠功能,但并非所有情况都会直接引发便秘。失眠与便秘的关联主要与自主神经紊乱、激素分泌异常、饮食作息改变等因素有关。部分人群在失眠后可能出现胃肠蠕动减缓、消化液分泌减少等情况,进而诱发便秘概率。...[详细]
2025-07-28 05:00
失眠最怕三种食物
失眠最怕三种食物
失眠患者应避免摄入咖啡、酒精和高糖食物。咖啡因会刺激中枢神经,酒精干扰睡眠周期,高糖食物导致血糖波动影响入睡。长期失眠可能与神经功能紊乱或激素失调有关,建议调整饮食结构并结合放松训练改善睡眠质量。1、咖啡咖啡中的咖啡因具有强烈兴奋作用...[详细]
2025-07-27 17:00
补气食物最好最快
补气食物最好最快
补气效果较好较快的食物主要有山药、红枣、牛肉、桂圆、黄芪等。一、山药山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收功能。中医认为山药性平味甘,归脾肺肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。新鲜山药可蒸煮食用,干品可煲...[详细]
2025-07-27 16:22
痛经需要怎么调理
痛经需要怎么调理
痛经可通过热敷、饮食调节、适度运动、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、器质性疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫肌肉痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高...[详细]
2025-07-27 15:44