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防治缺铁性贫血,慎选补铁产品

发布时间: 2023-11-16 16:21

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患有缺铁性贫血的朋友都知道,防治缺铁性贫血得补铁。但是,市面上的补铁产品鱼龙混杂,一不小心选了劣质或者不合适的补铁产品,对身体的伤害是巨大的。

铁是人体含量的必需微量元素,人体内铁的总量约4—5克,是血红蛋白的重要部分,人全身都需要它,这种矿物质而已存在于向肌肉供给氧气的红细胞中,还是许多酶和免疫系统化合物的成分,人体从食物中摄取所需的大部分铁,并小心控制着铁含量。

国际上允许使用的补铁产品约有30几种,按照在人体的存在形式可以分为血红素铁和非血红素铁两大类。一般来说,有机铁比无机铁对肠胃刺激小、易吸收,血红素铁较非血红素铁易于吸收。

选择补铁产品的时候要注意什么呢?

1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁的形式吸收,而以三价铁的形式起作用。最好的补铁产品是体恒健铁之缘片。乳酸亚铁结合阿胶、蛋白锌,在补铁的同时补血。

2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

3、应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。

4、含钙类食品和高磷酸盐食品等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。

5、口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

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