霸王茶姬喝了失眠一般是精神过度紧张、喝的量过多、外界环境嘈杂、过敏、胃肠不适等原因，需要根据原因进行改善。
1、精神过度紧张：
患者喝这种茶以后，如果精神比较紧张，会影响正常的睡眠质量，出现失眠的情况，可以多听一些舒缓的音乐，能够使紧张的心情放松，可以促进睡眠。
2、喝的量过多：
本品中含有茶多酚，这种成分能够作用于神经系统，可以使中枢神经兴奋，如果喝的比较多，也会引起失眠，可以根据身体的状况适当的跑步、骑自行车等，能够促进这种成分代谢。
3、外界环境嘈杂：
如果患者本品以后处于嘈杂的环境中，也会出现入睡困难、失眠等症状，需要保持室内安静，能够改善睡眠质量。
4、过敏：
如果患者是易过敏体质，对该品过敏，喝了以后会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应，也会出现失眠的情况，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪糖浆、马来酸氯苯那敏片等药物治疗。
5、胃肠不适：
如果患者在本品中加入了大量的冰块，会出现腹胀、腹痛等不良反应，会导致睡眠质量变差，患者在喝的过程中需要控制好摄入量，能够预防这种情况发生。
如果患者的症状比较严重，已经影响到了正常生活，需要去正规医院就诊治疗。
