躁郁症发作应该怎么办
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躁郁症发作可通过情绪稳定、环境调整、药物
2025-07-04 07:53 阅读：3.36万
躁郁症发作可通过情绪稳定、环境调整、药物干预、心理治疗、危机预案等方式应对。躁郁症通常由遗传因素、神经递质失衡、心理应激、脑结构异常、内分泌紊乱等原因引起。
1、情绪稳定
发作期需保持情绪平稳，避免激烈争辩或重大决策。可通过深呼吸、正念冥想等技巧缓解躁狂或抑郁状态。家属应使用平和语气沟通，避免刺激患者情绪波动。记录情绪变化日记有助于识别发作前兆。
2、环境调整
减少强光、噪音等感官刺激，保持安静昏暗的休息环境。躁狂期需限制酒精咖啡因摄入，抑郁期须确保起居安全。调整工作学习强度，必要时申请短期休假。建立规律作息对稳定生物钟尤为重要。
3、药物干预
碳酸锂、丙戊酸钠等心境稳定剂可控制症状发作，喹硫平、奥氮平等抗精神病药适用于急性期治疗。药物使用需严格遵循医嘱，定期监测血药浓度及肝肾功能。突然停药可能导致症状反弹或恶化。
4、心理治疗
认知行为疗法帮助识别情绪触发因素，人际社会节律疗法可规范生活节律。家庭治疗能改善支持系统，团体治疗提供同伴支持。心理教育可增强患者对疾病的认知管理能力。
5、危机预案
制定自杀自伤预防计划，保存心理危机热线号码。躁狂发作出现冲动消费或攻击行为时，需临时保管财务及危险物品。症状严重时及时联系精神科急诊或拨打急救电话。
日常需保持均衡饮食，适量补充欧米伽3脂肪酸和B族维生素。规律进行散步、瑜伽等低强度运动，避免过度疲劳。建立稳定的社交支持网络，定期复诊评估病情。家属应学习疾病相关知识，注意观察复发征兆，长期治疗中保持耐心与理解。
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