憋气睡不着是否正常需要根据具体原因进行判断。如果是因为情绪紧张、焦虑等生理性因素引起的，一般属于正常的生理现象。但如果是由肺部疾病、心脏疾病等原因导致的，则不属于正常的生理现象。
一、正常情况
1.情绪紧张：在睡觉之前如果精神过度紧张或者是压力过大，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在呼吸时会出现憋气的情况，并且还会伴有入睡困难的现象。这属于一种正常的生理反应，通常不需要特殊治疗，可以通过调整心情的方式改善，也可以通过听舒缓音乐的方式缓解。
2.焦虑症：焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的一种精神障碍性疾病。患者常出现心慌、胸闷、憋气等症状，部分患者也会出现失眠的症状。可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张，也要避免做剧烈运动。
二、异常情况
1.肺部疾病：如肺炎、支气管炎等，由于炎症刺激会导致局部黏膜充血水肿，从而影响到正常的通气功能，因此就会引起上述症状。如果是细菌感染引起的，可以遵医嘱服用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素类药物进行治疗。如果是病毒感染引起的，可遵医嘱服用利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物来治疗。
2.心脏疾病：比如冠状动脉粥样硬化性心脏病、先天性心血管畸形等，这些疾病都会对心脏造成一定的损伤，从而使血液循环受到影响，所以会引起憋气、胸痛等症状。如果是冠状动脉粥样硬化性心脏病引起的，可在医生指导下服用硝酸异山梨酯片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物来治疗。必要时也可及时就医通过手术的方法来进行治疗。
除此之外，也可能是由抑郁症等因素造成的，建议应及时到正规医院进行检查并就诊，以免延误病情。
