习惯性早泄如何心理脱敏

习惯性早泄，即早泄，是指男性在阴茎进入阴道后，在未接触或刚接触阴道前出现射精的情况。对于习惯性早泄的患者，可以通过心理脱敏的方式进行治疗，主要包括行为疗法、认知疗法、精神分析疗法等。

1、行为疗法：行为疗法是临床上比较常用的一种治疗方法，主要是通过性感集中训练的方法来改善患者的症状。建议患者在日常生活中多与妻子进行沟通交流，也可以适当参加一些户外运动，比如慢跑、爬山等，能够使心情得到放松，在一定程度上也能够改善早泄的症状；

2、认知疗法：认知疗法主要是帮助患者改变错误的认知和不良的行为习惯，从而达到治疗的目的。如果患者存在焦虑的情绪，则需要及时进行调整，避免情绪过于激动，以免导致病情加重；

3、精神分析疗法：精神分析疗法主要是通过心理暗示的方法来改善患者的症状，可以帮助患者了解自身存在的问题，并且可以逐渐克服自身的恐惧以及紧张情绪。另外，还可以让患者学会控制自己的射精时间，从而达到治疗的效果；

4、其他方法：除上述方法外，还可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行处理。若确诊为早泄，则可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。必要时也可以选择阴茎背神经阻断术进行治疗。

在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。