您的位置: 复禾健康百科 > 男性健康 > 男性常见病 > 正文

4个习惯会导致性能力衰退男人如何延缓性能力衰退?

发布时间: 2024-03-03 13:37

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

随着社会发展的加快,人们的生活压力越来越大,导致男人的性能力逐渐下降。性能力的下降就会引起性生活的不和谐,长时间这样严重影响着夫妻生活,其实导致男性性能力下降和日常生活中的行为习惯也有很大的关系。那么,生活中哪些坏习惯会引起男性性能力衰退呢?男性要如何延缓性能力衰退呢?

4个习惯会导致性能力衰退

1、软沙发

医学研究发现,如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊带来严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点,而阴囊就“安稳地“呆在两腿之间,但是当您坐在柔软的沙发上面,支点就会向下沉,这样双腿就不自觉地夹紧,于是令阴囊受压,阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内,因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断,睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱。所以,切记软沙发千万不能久坐。

2、健身自行车

男人去做健身时,健康单车是很多人的首选,但踩得时间太长的话,会让阴囊出现磨损、结石,甚至精囊肿胀等问题,搞不好会影响性功能。因为自行车车凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊,而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外,还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象,最严重是因为血液循环受到影响,让阴茎血液供应不足,会影响勃起功能。

3、重金属

重金属当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。当身体摄入过量铅时候,会渗入精液或卵子当中并贮存起来,影响生殖激素分泌,造成精子数量减少、畸形,以及成孕度降低现象。而汞就会产生性欲减退和不举现象等问题,如果严重的话,还令男性不育。镉则会影响性激素分泌,并对肝和肾造成损害。

4、香烟

吸烟导致性欲下降的原因,在于烟中含有有害物质会令血管硬化,阻碍血液流通,可能出现不举情况。就算好运没这样的现象,医学研究同时也指出,吸烟对阴茎也有影响,会令它伸不直变曲,影响身体健康。

性能力下降却困扰了不少人,而生活中7大方法可增强性能力。不仅如此,多尝试这些方法还有助于男性健康的全面促进。

男人如何延缓性能力衰退?

1、保持性爱

性欲是人的本能,性欲得不到满足,对人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转,这样人就能少得病,从而获得健康长寿。

性生活也不可过度,过频会耗散精液对健康不利。同时,不能保持和谐的性生活,也可能产生一些不良后果,比如性情改变,没有生气,无精打采,无所事事,不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性满足,必然会出现性欲减退甚至阳痿现象。

2、适度运动

运动不足和饮食结构不合理,正是滋生肥胖、心脏病、高血压、糖尿病、使性功能衰退的祸首。

经常参加晨练的老年人,其免疫力明显高于同龄人,而且应激反应敏捷,组织器官老化缓慢,抗病能力增强。要根据自身的体质情况,坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓。另外,肥胖老人通过运动减轻体重,也有利于性功能的改善。

3、营养均衡

现在物质丰富了,但许多男性却不会吃了,他们以为多吃山珍海味,就能保持性能力,但结果往往适得其反,不但保持不住性能力,甚至还会诱发疾病。老年人要对性需求树立一个正确的认识,只有在保持营养均衡的前提下,才能保持身体健康,才有资本去享受性快乐。

4、少用药物

不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。

5、抛弃不良的习惯

摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。

6、追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化

在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。

7、“心宽出少年“

性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老“,如精神抑郁会导致阳痿。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

男人什么时候开始性功能衰退
男人什么时候开始性功能衰退
男性性功能衰退通常从40岁后逐渐显现,与睾酮下降、血管病变、慢性病、心理压力及不良生活习惯相关。1、激素变化:睾酮水平在30岁后每年下降1%-2%,40岁后可能引发勃起硬度减退、性欲降低。治疗可考虑睾酮替代疗法,需检测血清睾酮水平后使...[详细]
2025-04-12 13:02
小习惯保住男人性能力
小习惯保住男人性能力
对男人来说,良好的性能力是男子汉气概的重要体现。要想让自己的性能力保持健康状态,获得女人的青睐,男人必须从细节入手,养成良好的生活习惯。做到以下10点,有助于保持男性体内雄性激素的数量。1、保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨1...[详细]
2023-11-20 11:50
男人什么时候开始性功能衰退
男人什么时候开始性功能衰退
男性性功能衰退通常从40岁后逐渐显现,与睾酮下降、血管病变、慢性病、心理压力及不良生活习惯相关。1、激素变化:睾酮水平在30岁后每年下降1%-2%,40岁后可能引发勃起硬度减退、性欲降低。治疗可考虑睾酮替代疗法,需检测血清睾酮水平后使...[详细]
2025-04-16 16:54
60岁男人的性功能衰退正常吗
60岁男人的性功能衰退正常吗
随着年龄的增长,男性的性功能逐渐出现变化,包括勃起问题、性欲下降和性满意度的降低。这些性功能方面的变化是正常老化过程的一部分。本文将探讨60岁男性的性功能衰退是否正常,以及如何应对这一现象。一、60岁男人性功能下降是正常的性功能的下降...[详细]
2023-11-16 10:43
50左右男人性功能衰退正常吗
50左右男人性功能衰退正常吗
50岁左右男性性功能衰退是正常生理现象,与激素水平下降、血管功能减退、慢性疾病、心理压力、不良生活习惯等因素相关。1、激素变化:睾酮水平从30岁后每年下降1%-2%,50岁时可能降至青年期的60%-70%。激素替代治疗需谨慎,如十一酸...[详细]
2025-04-11 18:15
50左右男人性功能衰退正常吗
50左右男人性功能衰退正常吗
50岁左右男性性功能衰退是正常生理现象,与激素水平下降、血管功能减退、慢性疾病、心理压力、不良生活习惯等因素相关。1、激素变化:睾酮水平从30岁后每年下降1%-2%,50岁时可能降至青年期的60%-70%。激素替代治疗需谨慎,如十一酸...[详细]
2025-04-17 21:07
男人性功能衰退有哪些症状
男人性功能衰退有哪些症状
男性性功能衰退主要表现为勃起障碍、性欲减退、射精异常、性快感下降和晨勃减少,与血管病变、激素失衡、心理压力、慢性疾病和不良生活习惯有关。1、勃起障碍:勃起硬度不足或难以维持是典型症状,常见于血管性病变如动脉硬化,糖尿病等慢性病也会影响...[详细]
2025-05-02 15:07
女人卵巢衰退有什么症状
女人卵巢衰退有什么症状
卵巢衰退表现为月经异常、生育力下降、血管舒缩症状、情绪波动及皮肤老化,需通过激素治疗、生活方式调整和营养补充干预。1、月经异常:卵巢功能衰退导致雌激素水平下降,表现为月经周期缩短或延长、经量减少甚至闭经。临床可通过激素六项检查和AMH...[详细]
2025-04-28 15:20
女性卵巢衰退的原因
女性卵巢衰退的原因
女性卵巢衰退可能由年龄增长、遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、不良生活习惯等原因引起。1、年龄增长:卵巢功能随生理性衰老逐渐减退是自然规律。女性35岁后卵泡数量加速减少,50岁左右进入绝经期,卵泡耗竭导致雌激素水平下降。这一过程受端...[详细]
2025-06-05 14:37
什么会引起性功能衰退
什么会引起性功能衰退
性功能衰退可能由遗传、环境因素、生理因素、外伤、病理等原因引起。1、遗传:遗传因素在性功能衰退中扮演重要角色,家族中有性功能障碍病史的个体更容易出现类似问题。治疗方面,遗传性性功能衰退可以通过基因检测进行早期筛查,并结合药物治疗如西地...[详细]
2025-05-07 11:32
女生瘦肚子小妙招
女生瘦肚子小妙招
女生瘦肚子可通过调整饮食结构、加强核心训练、改善体态姿势、控制压力水平、优化睡眠质量等方式实现。1、调整饮食结构减少精制碳水和高糖食物摄入,用全谷物替代白米饭、白面包等主食。增加优质蛋白如鸡胸肉、鱼类和豆制品的比例,有助于维持肌肉量。...[详细]
2025-07-30 17:00
八大类食材有哪些
八大类食材主要包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类、油脂类、调味品类、饮料类及特殊膳食用食品类。这些食材涵盖了人体所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及膳食纤维等营养素,是均衡饮食的基础。1、谷薯类谷薯类食材包括...[详细]
2025-07-30 16:22
脂肪最怕两种食物
脂肪最怕两种食物
脂肪堆积与饮食密切相关,适量食用西蓝花和绿茶有助于减少脂肪囤积。这两种食物分别通过膳食纤维阻断脂肪吸收和儿茶素加速代谢发挥作用。一、西蓝花西蓝花富含的膳食纤维能包裹肠道中的脂肪形成复合物,减少约三分之一的脂肪吸收率。其含有的萝卜硫素可...[详细]
2025-07-30 15:44
不能吃的十大食物
不能吃的十大食物
女性在日常饮食中应避免过量食用高糖高脂食品、生冷海鲜、腌制食品、酒精饮品、含咖啡因饮料、未煮熟肉类、霉变食物、人工添加剂食品、高盐零食及部分易过敏食材。这些食物可能引发胃肠不适、内分泌紊乱或增加慢性病风险,特殊生理期更需谨慎选择。一、...[详细]
2025-07-30 15:06
三种不能吃的食物
三种不能吃的食物
女性在特殊生理期或健康状态下需谨慎选择食物,有三种食物可能加重不适或引发风险,主要包括生冷海鲜、高糖加工食品及未消毒乳制品。1、生冷海鲜生鱼片、牡蛎等未彻底加热的海鲜可能携带寄生虫或细菌,经期女性免疫力较低时易引发胃肠炎。备孕期女性食...[详细]
2025-07-30 14:28
脓肿与囊肿的区别
脓肿与囊肿的区别
脓肿与囊肿是两种不同的病理表现,脓肿主要由细菌感染引起,表现为局部红肿热痛并伴有脓液积聚;囊肿则是封闭的囊状结构,内部充满液体或半固体物质,通常无感染症状。一、病因差异脓肿多由金黄色葡萄球菌等细菌感染导致,常见于皮肤软组织感染或术后并...[详细]
2025-07-30 13:50
给男人补肾的食物
给男人补肾的食物
男性补肾可以适量食用黑豆、牡蛎、核桃、山药、枸杞等食物。这些食物含有丰富的营养成分,有助于改善肾功能,但需注意适量食用,避免过量。一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和多种矿物质,有助于补充肾气。中医认为黑豆具有补肾益精的作用,适合肾虚引...[详细]
2025-07-30 13:12
吃什么水果能丰胸
吃什么水果能丰胸
适量食用木瓜、牛油果、无花果、榴莲、红枣等水果可能有助于丰胸。这些水果含有植物雌激素或促进乳腺发育的营养成分,但需配合蛋白质摄入和运动才能达到理想效果。一、木瓜木瓜含有木瓜酵素和维生素A,有助于促进蛋白质分解吸收,间接支持乳腺组织发育...[详细]
2025-07-30 12:34
吃什么丰胸快又好
吃什么丰胸快又好
丰胸效果因人而异,建议通过均衡饮食搭配优质蛋白、健康脂肪及植物雌激素类食物,如黄豆、葛根粉、核桃等,同时结合胸部肌肉锻炼。一、食物1、黄豆及制品黄豆富含大豆异黄酮,属于天然植物雌激素,有助于调节女性体内激素水平。豆浆、豆腐等豆制品可每...[详细]
2025-07-30 11:56
能美容养颜的食物
能美容养颜的食物
能美容养颜的食物主要有番茄、蓝莓、深海鱼、坚果、绿茶等。这些食物富含抗氧化物质、优质蛋白和维生素,有助于改善皮肤状态、延缓衰老。1、番茄番茄含有丰富的番茄红素和维生素C,番茄红素是一种强效抗氧化剂,能帮助中和自由基,减少紫外线对皮肤的...[详细]
2025-07-30 11:18