视力疲劳的原因及防治办法

因为长时间对着电脑工作，很多上班族会明显感觉到眼睛出现多种不适症状，那么，这就说明您很有可能出现视力疲劳综合症了。那么，下面就具体去了解视力疲劳症的原因及防治办法。

眼睛干涩，灼热感，或是异物感，视力模糊，个别还有眼胀，头痛，颈酸痛。详细检查发现部分人有视力下降，结膜充血，调节力下降，严重有角膜结膜角化，泪液分泌减少。这些都被诊断为视疲劳综合征。

根据临床调查显示：终端机操作员患视疲劳综合征的发生率占70%左右，眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系。

视力疲劳的原因：

1.工作姿势与距离：工作距离太近，屏幕太小，姿势不正确。

2.屏幕质量差，清晰度减退。

3.工作环境：其环境光线太强或太弱。

4.工作时间太长。

5.眼镜屈光度数不合适，瞳距不准。

视力疲劳预防和治疗：

1.每工作1-2小时休息15分钟，闭目或远望，眼部按摩。

2.办公室的环境要保持通风和湿润。

3.如果您是眼镜一族，要配一副合适的眼镜很重要。

4.根据以上原因作相应调整，避免疲劳。

5.从食物中摄取维生素A，并保证充足的睡眠。

6.双眼滴人工泪液，润舒眼水，新乐墩眼水。

7.如症状不缓解，应找眼科医生作进一步处理。

认识了视力疲劳的产生原因，以及一些防治办法，可以让大家更好的远离视力疲劳症的危害，并及时做好调治和预防措施，更好地保护眼睛健康。