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视力疲劳的原因及防治办法

发布时间: 2024-05-27 10:10

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因为长时间对着电脑工作,很多上班族会明显感觉到眼睛出现多种不适症状,那么,这就说明您很有可能出现视力疲劳综合症了。那么,下面就具体去了解视力疲劳症的原因及防治办法。

眼睛干涩,灼热感,或是异物感,视力模糊,个别还有眼胀,头痛,颈酸痛。详细检查发现部分人有视力下降,结膜充血,调节力下降,严重有角膜结膜角化,泪液分泌减少。这些都被诊断为视疲劳综合征。

根据临床调查显示:终端机操作员患视疲劳综合征的发生率占70%左右,眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系。

视力疲劳的原因:

1.工作姿势与距离:工作距离太近,屏幕太小,姿势不正确。

2.屏幕质量差,清晰度减退。

3.工作环境:其环境光线太强或太弱。

4.工作时间太长。

5.眼镜屈光度数不合适,瞳距不准。

视力疲劳预防和治疗:

1.每工作1-2小时休息15分钟,闭目或远望,眼部按摩。

2.办公室的环境要保持通风和湿润。

3.如果您是眼镜一族,要配一副合适的眼镜很重要。

4.根据以上原因作相应调整,避免疲劳。

5.从食物中摄取维生素A,并保证充足的睡眠。

6.双眼滴人工泪液,润舒眼水,新乐墩眼水。

7.如症状不缓解,应找眼科医生作进一步处理。

认识了视力疲劳的产生原因,以及一些防治办法,可以让大家更好的远离视力疲劳症的危害,并及时做好调治和预防措施,更好地保护眼睛健康。

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