健康养生秘诀：中药泡脚的好处多

中药泡脚是养生的一大法宝，原因是中药泡脚的好处是不仅能调和周身气血，调整脏腑功能，还能治疗多种疾病。对于减压舒缓神经也有着显著的功效。因此，在如今压力山大的生活中，大家不妨试试利用中药泡脚的配方，在中医的指导下泡脚，相信对身体的调理一定会有很好的帮助。

中医认为，中药泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。但是中药泡脚也是很讲究的，跟小编一起来看看中医对中药泡脚的相关介绍吧。

一、中药泡脚的好处有哪些？

1、安全无痛苦、无毒副作用。脚下含有多种穴位，影响着身体的各部位，如果能好好利用中药泡脚，可以起到很好的养生作用。如：清洁皮肤、扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、镇静等。

2、廉价有效，方便舒适。人们常说“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天冼脚，肺润肠濡;冬天冼脚，丹田温灼”。

二、中药泡脚有哪些要求？

1、中药泡脚一定要用木桶，质地应无害、安全、保温性能也好。而泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。水温—般来说，以38~43度为宜，但最好不要超过45度。泡脚水要没过踝关节。

2、泡脚时间的要求：保健泡脚，每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上。一般上午l0点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。每次泡脚时间为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

3、传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。

4、注意卫生，最好以家庭为主。

5、切忌求快。切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。

6、儿童、某些急性感染性疾病禁止泡脚。如出血性疾病，包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想。