男人喝牛奶时需要注意的事项

牛奶在大众看来是一种非常有营养的饮品，不管是谁喝了它都能补充身体的钙和其他物质。有人又说男人不适合喝牛奶，会患上前列腺。其实不是这样的，男人可以喝牛奶，但是只要注意事项就好。下面健康营养小编就和大家来分享牛奶的营养价值和男人喝牛奶需要注意什么。

常喝牛奶对男性有什么好处?据一个医学机构对300名中老年人长达22年的追踪观察证实，在喝牛奶的男子中，血栓栓塞性脑卒中的危险明显低于不喝牛奶者。能坚持喝牛奶的男性身材比较匀称，而且体力充沛，患高血压、皮肤病的少，心血管疾病的发病率也比较低。

但是在喝牛奶时要注意以下几点

不宜久煮——牛奶久煮会使牛奶的营养价值降低，如果把牛奶加温达100℃左右时，牛奶的色、香、味会发生变化，还易造成赖氨酸和维生素等的损失。因此，牛奶的加热以刚沸为度。

不宜冰冻保存——生活中，有些男性朋友出于省事，会购买大量的牛奶，然后放入冰箱中冷冻起来，随吃随取、这样做是不科学的。这种经冷冻的牛奶解冻后，会出现凝固状沉淀物，上浮的脂肪团味道明显淡薄，并出现异常气味，液汁呈水样，营养价值降低。