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孕妇安全过年之衣食住行方案

发布时间: 2023-11-14 15:08

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春节马上就要到了,中国人习惯在父母家过年,以求团圆,但是孕妇想要安全过年,不光出行要注意安全,衣、食、住也要尤其注意。再过几天就是春节了,如何确保孕妇过节期间健康平安呢?专家提醒准妈妈们衣食住行多留神。

衣,要保暖

虽说立春在春节前,但民间有春寒料峭的说法,所以春节天气可能会冷暖不定,很容感冒或传染呼吸道疾病,所以,保暖,是过节穿衣的第一原则。虽然准妈妈希望把自己装扮得漂漂亮亮,但专家建议,健康应放在第一位,健康才是真正的漂亮。要根据天气变化适时增减衣服,如感觉身上有点发懒,头有点发晕,要多喝水避免感冒。

食,要节制

面对丰盛的食物,准妈妈要做到饮食有度,营养均衡。专家称,节日期间,准妈妈不要暴饮暴食,要一日三餐按时吃饭或少量多次。不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重。要避免吃太咸及刺激性食物,可单独准备一些清淡而营养丰富的食品,饮食要少油、低盐,蔬菜多吃,水果要适量,重视饮食新鲜卫生,不随便吃路边小吃等不卫生的东西,以防拉肚子引起流产或者早产。

准妈妈最好不要饮酒、吸烟。值得注意的是二手烟,被动吸烟的危害同样也很大,所以春节期间,最好请来访的客人不要吸烟。

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