您的位置: 复禾健康百科 > 生殖健康 > 孕产母婴 > 正文

孕妇安全过年之衣食住行方案

发布时间: 2023-11-14 15:08

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

春节马上就要到了,中国人习惯在父母家过年,以求团圆,但是孕妇想要安全过年,不光出行要注意安全,衣、食、住也要尤其注意。再过几天就是春节了,如何确保孕妇过节期间健康平安呢?专家提醒准妈妈们衣食住行多留神。

衣,要保暖

虽说立春在春节前,但民间有春寒料峭的说法,所以春节天气可能会冷暖不定,很容感冒或传染呼吸道疾病,所以,保暖,是过节穿衣的第一原则。虽然准妈妈希望把自己装扮得漂漂亮亮,但专家建议,健康应放在第一位,健康才是真正的漂亮。要根据天气变化适时增减衣服,如感觉身上有点发懒,头有点发晕,要多喝水避免感冒。

食,要节制

面对丰盛的食物,准妈妈要做到饮食有度,营养均衡。专家称,节日期间,准妈妈不要暴饮暴食,要一日三餐按时吃饭或少量多次。不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重。要避免吃太咸及刺激性食物,可单独准备一些清淡而营养丰富的食品,饮食要少油、低盐,蔬菜多吃,水果要适量,重视饮食新鲜卫生,不随便吃路边小吃等不卫生的东西,以防拉肚子引起流产或者早产。

准妈妈最好不要饮酒、吸烟。值得注意的是二手烟,被动吸烟的危害同样也很大,所以春节期间,最好请来访的客人不要吸烟。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

各孕期孕妇坐车回家过年的方案
各孕期孕妇坐车回家过年的方案
随着春节的临近,中国人向来讲究团圆,全家聚在一起欢度才是真正意义上的过年。而对于父母不在身边的孕妇来说,乘车回家难以避免,那么如何确保孕妇坐车途中的安全呢?不同孕期的准妈妈们该如何选择出行方式呢?长途汽车或者自驾车开回家,这两种回家方...[详细]
2023-11-15 13:29
孕妇过冬季衣食住行有讲究
孕妇过冬季衣食住行有讲究
寒冷的冬季里,气温较低,室内外温差较大,干燥寒冷的天气多少会让准妈妈和腹中的小宝宝有些许不适,准妈妈的健康面临考验,那么,准妈妈在冬季该注意哪些事项,以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育呢?孕妇取暖慎用“暖宝宝”“暖宝宝”的效果似...[详细]
2023-11-14 07:16
孕妇的养生指导方案
孕妇的养生指导方案
孕妇养生需兼顾营养均衡、适度运动、心理调适、疾病预防及科学作息五大核心要素,通过系统化干预保障母婴健康。1、营养均衡:每日需摄入400微克叶酸预防神经管畸形,增加20克优质蛋白满足胎儿发育,铁元素补充应达30毫克/日。钙质摄取不低于1...[详细]
2025-06-06 11:37
产检过年抽血放假吗
产检过年抽血放假吗
产检过年期间抽血是否放假,需要根据具体情况进行分析。如果在过年期间进行的产检项目中,没有抽血检查,则一般不会放假。但如果是在过年期间进行的孕早期或孕中期的唐氏筛查、无创DNA检查等检查,则可能会放假。1、不放假:如果在过年期间进行的是...[详细]
2023-11-14 07:20
高龄孕妇照顾篇之衣食住行怎么做
高龄孕妇照顾篇之衣食住行怎么做
晚婚晚育是大家都提倡的生育计划,不过有些人一晚就到了高龄,对于现在高龄产妇逐渐增多,它们的照顾问题就引起了大家的关注,那高龄孕妇照顾衣食住行怎么做?下面,天然养生专家为您介绍这些方面应该怎么照顾。衣:高龄孕妇的衣服穿着基本上和普通的孕...[详细]
2024-02-08 13:24
上班族孕妇的运动方案
上班族孕妇的运动方案
上班族孕妈咪平时在公司待在办公桌的时间可能一待就是数个小时,难得有时送公文反而成了上班族孕妈咪忙里偷闲的时机;在家待产的孕妈咪则是每天琐事缠身,也没有机会好好运动,但是久坐、久站的情况若持续太久,却可能会对孕妈咪的身体造成危害。因此本...[详细]
2023-11-14 06:30
孕妇缺氧的原因及解决方案
孕妇缺氧的原因及解决方案
妊娠期间孕妇由于要供应胎儿的生长发育,各个系统如循环系统、呼吸系统等的负担都会加重,血容量会逐渐增多,心率增快,肺通气量增加。很多孕妇都会感到“缺氧”,经常需要大大的喘一口气才感到舒服,这是正常现象。那么导致孕妇缺氧的原因有哪些,孕妇...[详细]
2023-11-15 10:43
孕妇胎教的准备工作与实施方案
孕妇胎教的准备工作与实施方案
听说胎教有助于胎宝宝智力的发育,以及日后的学习能力,很多准妈妈就铆足了劲,做起了胎教。但是准妈妈在孕期进行胎教的时候,不可过于着急,要先做好事先准备工作,这样才会更有把握的实施胎教。在这里,小编要为第一次当准妈妈的您介绍孕妇如何胎教可...[详细]
2024-02-09 16:46
过年大量喝酒会招来“啤酒病”
过年大量喝酒会招来“啤酒病”
聚餐喝酒,是新年中不可少的活动。但是在新年来临之际,小编在此还是要提醒大家千万不要大量喝酒。因为大量喝酒会招来“啤酒病”,损害肝功能。现在就跟着小编去看看什么是“啤酒病”,以及啤酒病的防治策略。啤酒病1.病因啤酒中的酒精含量低,但终属...[详细]
2023-11-15 16:02
准妈妈过年旅行的几个有用建议
准妈妈过年旅行的几个有用建议
春节即将到了,准妈妈们都想给腹中的马宝宝一个特别的新年,有些孕妈妈就想到外出旅行。孕妇出行危险系数高,但是并非不可以。正值怀孕中期的准妈妈在家人的陪同下可以出远门旅行,而怀孕初期及后期的准妈妈则只能做轻松的一日游。想要确保妊娠期安全,...[详细]
2023-11-16 06:40
按摩哪里可以丰胸
按摩哪里可以丰胸
按摩特定穴位可能有助于促进胸部血液循环,但无法直接增加乳腺组织或脂肪量。丰胸效果因人而异,主要与遗传、激素水平等因素有关。膻中穴位于两乳连线中点,适度按压可能刺激雌激素分泌。按摩时用指腹以画圈方式轻揉,配合精油可减少摩擦。天溪穴在乳头...[详细]
2025-07-22 17:00
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌的发生与性生活没有直接关联,但性传播感染、激素水平变化、遗传因素、免疫功能异常、环境暴露等因素可能间接影响卵巢癌风险。1、性传播感染人乳头瘤病毒等性传播病原体可能通过盆腔炎症反应间接增加卵巢癌风险。保持单一性伴侣、使用安全套可降...[详细]
2025-07-22 16:22
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸可能对部分人群有一定效果,但效果因人而异且缺乏科学依据。针灸主要通过刺激穴位调节气血,可能对乳腺发育有一定辅助作用,但无法显著改变乳房大小。针灸丰胸的原理基于中医理论,认为通过刺激特定穴位可以促进局部血液循环和激素分泌。常用穴...[详细]
2025-07-22 15:44
虚寒体质如何调理
虚寒体质如何调理
虚寒体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。虚寒体质多因阳气不足、气血运行不畅导致,常表现为畏寒肢冷、面色苍白、易疲劳等症状。1、饮食调理虚寒体质者宜选择温补性食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉等。生姜可...[详细]
2025-07-22 15:06
寒性体质如何调理
寒性体质如何调理
寒性体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。寒性体质多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、月经不调等症状,与阳气不足、气血运行不畅等因素有关。1、饮食调理寒性体质人群宜选择性温热的食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉...[详细]
2025-07-22 14:28
痛经吃什么最管用
痛经吃什么最管用
痛经可以适量吃红糖姜茶、榴莲、黑巧克力、三文鱼、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、田七痛经胶囊等药物。建议及时就医,在医生指导下用药并配合饮食调理。一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于促...[详细]
2025-07-22 13:50
痛经严重会怎么样
痛经严重会怎么样
痛经严重可能引发晕厥、呕吐、影响生活质量,长期未干预可能继发子宫内膜异位症或盆腔炎症。严重痛经通常与原发性痛经、继发性痛经、子宫腺肌病、盆腔充血综合征、内分泌紊乱等因素有关。1、原发性痛经原发性痛经多见于青春期女性,与前列腺素分泌过多...[详细]
2025-07-22 13:12
痛经痛到下不了床
痛经痛到下不了床
痛经严重到无法下床通常属于继发性痛经,可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤或宫颈狭窄等因素有关。建议及时就医明确病因,避免自行服用止痛药掩盖病情。1、子宫内膜异位症子宫内膜组织生长在子宫外时,经期会出现剧烈疼痛并可...[详细]
2025-07-22 12:34
快速止痛经的办法
快速止痛经的办法
快速缓解痛经可通过热敷、服用止痛药、饮用姜茶、适度运动、穴位按摩等方法实现。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、子宫内膜异位症等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝...[详细]
2025-07-22 11:56
痛经缓解的小妙招
痛经缓解的小妙招
痛经可通过热敷、适量运动、饮食调节、药物缓解、穴位按摩等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、宫寒体质、妇科疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,帮助放松子宫肌肉。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过...[详细]
2025-07-22 11:18