孕妇吃蔬菜注意事项

众所周知，蔬菜的营养价值是非常高的，对于孕妇来说，蔬菜也是非常好的食品，孕妇可以通过它来补充维生素。虽说蔬菜对身体有一定的好处，但任何东西吃多了都会造成不利的影响，孕妇过多食用某些蔬菜会对身体造成不利的影响。

易加重结石病情

很难排除有些孕妈咪是患有结石病的，虽然婚前最好要治愈，不过多少还是会有影响。所以也不能吃太多碱性蔬菜，对于已患有磷酸钙结石的病人，如果平常吃大量碱性食物可使结石增多，就不易排出体外。

吃含较多的草酸蔬菜易形成结石

含有较多的草酸有菠菜、芹菜、番茄等，如果食用这些蔬菜时与其他食物中的钙结合，就很容易形成草酸钙结石。

因此爱吃蔬菜也要有个度的，这也是许多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

影响钙、锌吸收

孕妇期间需要补足钙锌，可是摄入大量蔬菜就会阻碍体内钙、锌吸收，从而影响腹中胎儿的大脑发育，以及骨骼生长。

有些人会想减肥就吃大量蔬菜，而禁食鱼肉，肉类，这样害处也大，会影响影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。

微微健康网小编温馨提醒：准妈妈在怀孕期间一定要控制好自己的饮食，尽管一些食物对身体是非常有利，但也不能过度地食物，以免产生反作用。