为什么吃了鸡肉一夜睡不着

吃了鸡肉一夜睡不着可能是由于饮食因素、环境因素等非病理因素引起，也有可能是甲状腺功能亢进症、植物神经紊乱等病理性因素导致。若症状持续存在或加重者，建议及时前往医院就诊治疗。

一、非病理因素

1.饮食因素：如果在睡觉前大量进食含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可能会使大脑皮层处于兴奋状态，从而出现吃了鸡肉一夜睡不着的情况。一般不需要特殊处理，在睡前避免食用含高蛋白食物即可；

2.环境因素：如果所处的睡眠环境过于嘈杂或者室内光线过亮，也会导致入睡困难，表现为吃了鸡肉一夜睡不着的现象。此时需要保持良好的睡眠环境，尽量选择安静舒适的房间休息，并且要关灯。

二、病理性因素

1.甲状腺功能亢进症：主要是由于体内甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病，患者会出现食欲增加以及身体消瘦等症状，同时还会伴有心慌、手抖以及心跳加快等情况发生。当病情发作时会导致交感神经异常兴奋，所以会造成吃了鸡肉一夜睡不着的症状。可遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗；

2.植物神经紊乱：通常是长期精神紧张或者是心理压力过大等因素所致，患病后通常会出现胸闷气短、头晕头痛、失眠健忘等症状，部分人群可能还会出现吃了鸡肉一夜睡不着的现象。可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物治疗。

日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。平时还要注意放松心情，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。