产后月子里出现关节痛的情况，可以通过适当休息、保暖、理疗、补钙、功能锻炼等方式进行缓解，如果疼痛较为剧烈，也可以在医生的指导下口服药物进行治疗。
1、适当休息：产后女性要注意休息，不可过度劳累，同时要避免进行剧烈运动，或者长时间处于同一种姿势，以免导致疼痛加重;
2、保暖：女性在产后身体较为虚弱，此时关节疼痛可能是受凉所导致，建议女性可以适当多喝热水、红糖姜水等，同时也要注意保暖，多穿衣物，避免接触凉水、吹冷风，外出时可佩戴围巾或者穿长袖衣裤;
3、理疗：可以采取中医针灸、按摩、推拿等方式进行治疗，如针灸合谷穴、手三里穴、曲池穴等穴位，可以起到疏通经络、祛风除湿、活血通络的作用，同时也可以选择拔罐和刮痧的方式来调理气血，缓解疼痛症状;
4、补钙：如果产后出现关节疼痛较为剧烈，建议女性在医生的指导下口服药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，起到镇痛的作用，同时也要注意多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾等，避免摄入高盐食物;
5、功能锻炼：建议产后女性在医生的指导下适当进行功能锻炼，如瑜伽、散步等，可促进身体的血液循环和新陈代谢，同时也有助于增强体质;
6、口服药物：如果疼痛较为剧烈，中医认为有可能是由于瘀血阻络导致，可以在医生的指导下口服活血通络的中成药进行治疗，如元胡止痛滴丸、艾附暖宫丸等。
