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2型糖尿病能吃黄桃吗

发布时间: 2023-11-16 16:24

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2型糖尿病患者如果血糖控制良好,可以少量吃黄桃。如果血糖控制不达标,建议不要吃黄桃,在血糖达标后再少量食用。黄桃的含糖量并不高,属于低糖水果,对2型糖尿病患者的血糖影响较小。2型糖尿病患者主要是限制高糖、高脂食物的摄入,多吃蔬菜以及富含蛋白质的食物。

1、血糖控制良好:如果2型糖尿病患者通过饮食、运动控制血糖基本达标,比如空腹血糖控制在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖控制在7.8mmol/L以下,此时可以少量吃黄桃,建议在两餐之间食用,而不要在餐前、餐后马上吃黄桃,避免引起血糖升高;

2、血糖控制不达标:如果2型糖尿病患者血糖控制不达标,比如空腹血糖超过8.0mmol/L,餐后两小时血糖大于11.9mmol/L,这种情况就不建议吃黄桃。因为黄桃的含糖量较高,约为苹果的10倍,约92%是果糖,且属于中含糖量水果,所以如果血糖控制不达标就吃黄桃,会使血糖升高更加严重。

有些黄桃中含有果胶,如果过多地食用黄桃,可能会增加胃肠道负担,使机体出现腹胀、腹泻等消化不良症状。另外黄桃中含有较多的糖分,过多食用会导致机体摄入较多的糖分,进而导致肥胖、血糖波动幅度大。所以建议患者适量进食黄桃即可,避免过量摄入。

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