畸形精子通过运动一般不能好转，因为导致畸形精子的原因较多，如精索静脉曲张、生殖系统感染、内分泌异常等，需要根据具体原因进行治疗。
1、精索静脉曲张：当男性存在精索静脉曲张时，可能会引起睾丸局部温度升高，影响生精功能，从而出现畸形精子的情况。此时可以通过手术的方式进行治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术等，可以有效改善症状；
2、生殖系统感染：如果男性存在生殖系统感染的情况，比如附睾炎、睾丸炎等，可能会导致精子质量下降，出现畸形精子的情况。此时可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等；
3、内分泌异常：如果男性存在内分泌异常的情况，比如雄激素水平降低，则可能会导致精子质量下降，出现畸形精子的情况。此时可以遵医嘱服用十一酸睾酮软胶囊、甲磺酸达泊西汀片等药物进行治疗；
4、其他情况：如果男性长期处于高温环境或者经常接触有毒有害物质，也可能会导致精子质量下降，出现畸形精子的情况。此时建议远离高温环境，并且避免接触有毒有害物质。
在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
