糖尿病降血糖用哪6个小妙招

目前临床并没有糖尿病降血糖用哪6个小妙招的说法，不过多喝水、改善饮食、增加运动、减轻体重、保持良好情绪、保证足够的睡眠等有助于糖尿病患者降血糖。

1、多喝水：进食了升糖指数高的食物后，血液中的葡萄糖浓度会随之增高，此时建议患者多喝水，促进葡萄糖排出和身体代谢，进而有助于血糖下降。

2、改善饮食：建议饮食中适当增加粗粮或其他富含膳食纤维食物的摄入量，如燕麦片、玉米面、海带以及新鲜蔬菜等，通过减缓食物在体内的消化速度，起到控制血糖的效果。

3、增加运动：每日进行适量的户外运动可以帮助促进胰岛素分泌，进而帮助抑制血糖升高，如跑步、打球、打太极拳等。

4、减轻体重：生理肥胖的患者可能会造成胰岛素抵抗，不利于血糖控制，所以要积极改善，严格控制好进食量，避免久坐等。

5、保持良好情绪：及时调节不良情绪，保持心情愉悦可以降低身体中的压力激素，进而使肝脏分解糖分并释放出葡萄糖。

6、保证足够的睡眠：睡眠不足可能会扰乱葡萄糖代谢，不利于血糖控制，所以建议每日保持足够的睡眠，如7~9小时。

以上方法只能辅助血糖下降，但是并不能起到治疗疾病的效果。糖尿病患者要及时就医通过药物降血糖，如二甲双胍格列吡嗪片、格列本脲胶囊等。